میں نے پیٹ کی سرجری کے بعد ایک ہفتہ تک پاؤں اور ٹخنوں کی تربیت کی۔ یہ تینوں توازن کی مشقیں گیم چینجرز ہیں۔
مجھے یہ سننے میں سخت دقت ہوتی ہے کہ لوگ مجھے خاموش بیٹھنے کو کہتے ہیں۔ میرے سالوں کی غیر تشخیص شدہ (اب تشخیص شدہ) ADHD نے مدد نہیں کی۔ اس کے علاوہ، میں ایک فٹنس ایڈیٹر، صحافی، اور پارٹ ٹائم پرسنل ٹرینر کے طور پر کام کرتا ہوں، اس لیے "صرف آرام کرو” کوئی