آپ اصل میں کس طرح کور کے ساتھ ‘مصروف’ ہوتے ہیں؟
جب ہم وزن کی تربیت کرتے ہیں، یوگا کرتے ہیں، یا کسی بھی قسم کی ورزش کرتے ہیں، تو ہم اکثر انسٹرکٹرز کو یہ کہتے ہوئے سنتے ہیں کہ "اپنے مرکز کو مضبوط کریں۔” لیکن اس کا اصل میں کیا مطلب ہے؟ یہ پتہ چلتا ہے کہ ایسا کرنے کے دو طریقے ہیں: اور چونکہ […]