ہم اس صفحہ کے لنکس سے کمیشن کما سکتے ہیں۔
Fitbit ایپ کے بعد اب گوگل ہیلتھ ایپایپس میں AI خصوصیات پریمیم صارفین کے لیے ناگزیر ہو گئی ہیں، یا کم از کم ایسا لگتا ہے۔ آپ کی سکرین پر دن میں کئی بار ظاہر ہونے والی لمبی اور بعض اوقات فیصلہ کرنے میں مشکل بصیرت سے بچنے کے دو طریقے ہیں۔ ہم آپ کو یہ دونوں دکھائیں گے کہ AI کو مکمل طور پر کیسے بند کیا جائے اور آپ AI کی مدد سے چلنے والی تمام خصوصیات کو بند کیے بغیر یہ بصیرتیں کیسے حاصل کر سکتے ہیں۔
آپ گوگل ہیلتھ کوچ کو کیوں بند کرنا چاہتے ہیں۔
AI سے چلنے والا ہیلتھ کوچ گوگل ہیلتھ ایپ کا دل ہے، کم از کم اگر آپ کے پاس پریمیم سبسکرپشن ہے۔ ہو سکتا ہے آپ نے Google Health Premium کا تین ماہ کا مفت ٹرائل قبول کیا ہو جب آپ نے اپنا نیا آلہ منسلک کیا ہو، یا ہو سکتا ہے کہ آپ نے ہیلتھ کوچ کے ساتھ Google AI Pro یا Ultra کے لیے ادائیگی کی ہو۔
جب کوچ کو چالو کیا جاتا ہے، ایپ کی مرکزی اسکرین کو دن میں کئی بار متن کے چند پیراگراف کے ساتھ اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔ (آپ کو ہر اپ ڈیٹ کے لیے اطلاعات بھی موصول ہوں گی)۔ آپ کا کوچ آپ کو بتائے گا کہ آپ کتنی اچھی طرح سوئے ہیں، آپ کی محنت پر آپ کو مبارکباد دیں گے، اور آپ کی صحت یابی کی سطح کی بنیاد پر دن کے لیے ورزش کا مشورہ دیں گے۔
لیکن جیسا کہ میں نے لکھا ہے۔ میرا Fitbit Air جائزہکوچز کو اکثر فریب نظروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے کہ ورزش کے اعداد و شمار کی غلط رپورٹنگ یا غلط فہمی جو انہوں نے کہا کہ ان کا مقصد تھا۔ ایک صارف جو سرجری کے بعد روزمرہ کی زندگی میں واپس آیا Reddit پر پوسٹ کیا گیا۔ کوچ انہیں یہ بتانے کی کوشش کرتا رہتا ہے کہ وہ ورزش نہ کریں۔ انہوں نے اسے "ڈیموٹیویشن کوچ” کہا۔ دوسروں نے نشاندہی کی کہ کوچ نے کہا: ایسا لگتا ہے کہ یہ اپنا ڈیٹا صحیح طریقے سے نہیں پڑھ رہا ہے۔. ایک اور ذاتی نوٹ پر، میرا کوچ آواز کا ایک لہجہ استعمال کرتا ہے جو مجھے ناقابل برداشت لگتا ہے۔ یعنی متکبرانہ اور ضرورت سے زیادہ مثبت لہجہ استعمال کریں، سوائے اس کے کہ جب وہ غیر ضروری طور پر منفی ہو۔ میں غیر جانبدار، حقائق پر مبنی تاثرات، یا بالکل بھی رائے نہیں دیتا ہوں۔
Google کے لیے منصفانہ ہونے کے لیے، ٹیم نے کوچ کو تیار کرنے میں بہت زیادہ کام کیا ہے، اور ہم نے دیکھا ہے کہ اس کی بصیرتیں کچھ زیادہ پڑھنے کے قابل اور تھوڑی کم بے ترتیب ہوتی ہیں جب سے یہ فیچر پہلی بار شروع ہوا ہے۔ لیکن میں اب بھی ہمیشہ اپنے کوچ کی طرف سے ایک اچھی چھوٹی پیپ ٹاک کو دیکھنے کی طرح محسوس نہیں کرتا ہوں۔
دیگر AI خصوصیات کو کھونے کے بغیر کوچ "بصیرت” کو کیسے بند کریں۔
بائیں: آج اسکرین بغیر بصیرت کے۔ دائیں: اپنے کوچ سے آن ڈیمانڈ بصیرت کے لیے پوچھنا اب بھی کام کرتا ہے۔
کریڈٹ: بیتھ سکوارکی
حوصلہ افزائی کے یہ اچانک الفاظ وہی ہیں جنہیں گوگل ہیلتھ ایپ "بصیرت” کہتی ہے۔ گوگل نے خاموشی سے اپنی اگست 2026 فیچر اپ ڈیٹ میں اس فیچر کو بند کرنے کے لیے ایک سیٹنگ شامل کی۔ پھر اپنی پروفائل تصویر پر ٹیپ کریں۔ گوگل ہیلتھ سیٹنگزپھر کوچنگمنتخب کریں کوچ کی کوئی بصیرت نہیں۔.
اب تک آپ کا کیا خیال ہے؟
جب میں نے فیچر کو آف کر دیا تو وعدے کے مطابق بصیرتیں رک گئیں۔ لیکن اگر آپ کی کمی محسوس ہوتی ہے تو آپ ٹیپ کر سکتے ہیں۔ کوچ سے پوچھیں اسکرین کے نیچے دائیں کونے میں، اپنے کوچ سے پوچھیں کہ آپ کا دن کیسا گزر رہا ہے۔ چیٹ انٹرفیس میں AI پر مبنی خصوصیات جیسے غذائیت اور ورزش کی تاریخ سمیت دیگر تمام خصوصیات کام کرتی رہیں گی۔
گوگل ہیلتھ کوچ کو مکمل طور پر کیسے بند کریں۔
کریڈٹ: بیتھ سکوارکی
اگر آپ بیمار ہیں پوری گوگل ہیلتھ کوچ، غیر فعال کیا جا سکتا ہے. اگست کے اسی اپ ڈیٹ نے "No Insights” سوئچ کو ہیلتھ کوچ کو آف کرنا آسان بنا دیا۔ ہم سے رابطہ کرنے کے لیے، اپنی پروفائل تصویر پر ٹیپ کریں، پھر گوگل ہیلتھ سیٹنگزپھر کوچنگ. پھر اسے صرف ٹیپ کریں۔ گوگل ہیلتھ کوچ کو بند کریں۔. جیسا کہ اگلی اسکرین وضاحت کرتی ہے، "ایپ ذاتی نوعیت کی رہنمائی فراہم کرنا بند کر دے گی، جیسے فٹنس پلانز، سفارشات، اور نیند، تندرستی اور صحت کے رجحانات کے فعال خلاصے۔ مزید برآں، آپ سوالات پوچھنے یا اپنی پیشرفت کو لاگ کرنے کے لیے اپنے کوچ سے مزید بات چیت نہیں کر سکیں گے۔ آپ کسی بھی وقت اس خصوصیت کو دوبارہ آن کر سکتے ہیں۔”
ایک بار جب آپ اپنے فیصلے کی تصدیق کر لیتے ہیں، تو AI غائب ہو جاتا ہے۔ جب آپ Google Health ایپ پر واپس جائیں گے، تب بھی آپ کو متن کے پیراگراف نظر آئیں گے جو آپ کے ہیلتھ کوچ نے پہلے لکھا تھا، لیکن متن کا کوئی نیا پیراگراف نہیں ہے۔ آپ کو ایک کارڈ نظر آئے گا جس میں آپ کو اپنے ہیلتھ کوچ کو دوبارہ فعال کرنے کی دعوت دی جائے گی، لیکن آپ "ابھی نہیں” پر ٹیپ کر سکتے ہیں۔ آپ کونے میں "کوچ سے پوچھیں” کے بٹن کو دبا کر (یہ غائب نہیں ہوتا ہے) اور کوچ کو دوبارہ آن کرنے کے اشارے پر عمل کر کے کسی بھی وقت کوچ کو دوبارہ فعال کر سکتے ہیں۔