کاروبار چلانا ناقابل یقین حد تک وقت لگتا ہے۔ منصوبہ بندی، آپریشن، مصنوعات کی ترقی، فروخت، ترسیل، ای میل، لیجر، سوشل میڈیا، مارکیٹنگ۔ اس میں وقت لگتا ہے۔ اگر آپ کسی خاندان میں پھینک دیتے ہیں، تو یہ مانگ سے بحران کی طرف جاتا ہے یہاں تک کہ تین گھنٹے پہلے آپ کی بنائی ہوئی چائے کو دوبارہ گرم کرنے کا وقت بھی نہیں ہوتا۔
آپ کے بلاگ پوسٹس، ایک اہم لیکن غیر ضروری کام، اکثر ہماری مصروف زندگیوں کا شکار ہو جاتے ہیں۔ آپ جانتے ہیں کہ یہ اہم ہے، لیکن یہ دن بہ دن آپ کی ‘کرنے’ کی فہرست میں سب سے نیچے رہتا ہے۔
‘مجھے وہ بلاگ پوسٹ لکھنی ہے۔’
‘مجھے واقعی میں ایک بلاگ پوسٹ لکھنے کی ضرورت ہے۔’
‘میں آج ایک بلاگ پوسٹ لکھوں گا۔’
’’کل میں وہ بلاگ پوسٹ لکھوں گا…‘‘
واقف آواز؟
بیچوں میں نہیں… بلکہ نعرے لگانے میں۔
میں کہتا ہوں، ‘میں 15-20 منٹ میں ایک بلاگ پوسٹ لکھتا ہوں اور اسے بیچ میں کرتا ہوں۔ میں صرف بیٹھ کر لگاتار چھ سات باتیں لکھتا ہوں۔’
آپ کیا ہیں؟
بلاگ پوسٹ لکھنے میں گھنٹے لگتے ہیں۔ یہ صرف چند منٹوں کی بات نہیں ہے۔ گھنٹہ ایک لکھنا آپ کو تخلیقی طور پر استعمال کرتا ہے۔ صحت یاب ہونے کے لیے، آپ کو 30 منٹ تک لیٹنے اور چہل قدمی کرنے یا فیس بک سے لطف اندوز ہونے کی ضرورت ہے۔ اس وقت تک ایک بحران آ چکا تھا۔ بیچ پروسیسنگ کو بھول جائیں۔
مجھے ‘شعور کے دھارے’ کے نقطہ نظر میں بھی واقعی کوئی دلچسپی نہیں ہے۔ یہ تھراپی کے لیے اچھا ہے، لیکن کوئی بھی میری تھراپی پڑھنا نہیں چاہتا۔ میرے لئے بھی یہی ہے۔
اس کے باوجود، میں باقاعدگی سے اور پیشہ ورانہ طور پر لکھتا ہوں. میں یہ کر رہا ہوں اور مشق کے ساتھ تیز اور تیز تر ہو رہا ہوں۔ میں نے اپنے پیشہ، نفسیات سے بھی ایک یا دو ٹپ اٹھائے۔
یہاں یہ ہے کہ بلاگ پوسٹس کو تیزی سے لکھنے کے لیے کیا کام کرتا ہے اور کیوں۔
1. ایک منصوبہ بنائیں
میں اسے اشاعت سے ایک دن پہلے (یا اشاعت کے دن) تک روک دوں گا اور ہڑتال کی تحریک اور الفاظ کے بہنے کا انتظار کروں گا۔ یہ کام نہیں کرتا۔ یہ سست اور مایوس کن ہے۔ تیزی سے پڑھنے کے لیے، مجھے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ میں کیا لکھنے جا رہا ہوں۔ اس سے بھی بہتر، آپ کو کچھ بلٹ پوائنٹس اور تحقیق کے لنکس چاہیں گے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔
یہ کیوں کام کرتا ہے: نفسیات میں، ایکشن پلانز کو ‘عملی ارادے’ کہا جاتا ہے۔ یہ پیچیدہ ہے اور دماغ کا اگلا حصہ، پریفرنٹل کورٹیکس استعمال کرتا ہے۔ نفاذ کے ارادے تاخیر کو کم کرتے ہیں۔ جب آپ کو کسی بڑے، مبہم کام کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسا کہ بغیر کسی منصوبہ بندی کے بلاگ پوسٹ لکھنا، تو آپ کا دماغ کہتا ہے، ‘اوہ، یہ بہت مشکل ہے۔’ آپ اپنی توجہ مرکوز کرنے کے لیے کہیں اور ڈھونڈتے پھرتے ہیں۔ منصوبہ بندی کرنے سے آپ کے مقاصد کی طرف آپ کا راستہ آسان ہو جائے گا اور مزاحمت اور تاخیر کم ہو جائے گی۔
2. ایک الگ منصوبہ بنائیں
ایک مدت میں منصوبہ بندی اور لکھنا دماغ پر بوجھ ہے۔ اسے دو الگ الگ کاموں میں تقسیم کرنے سے کارکردگی میں اضافہ ہوگا اور بہتر نتائج برآمد ہوں گے۔ مجھے اپنے پسندیدہ کیفے میں کافی پیتے ہوئے ذہن سازی اور منصوبہ بندی کرنا پسند ہے۔ میں دفتر میں اپنے لیپ ٹاپ پر بعد میں لکھوں گا۔
یہ کیوں کام کرتا ہے۔: ماحول سے اشارے عادات کو متحرک کرتے ہیں۔ ایک ہی چار دیواری کو دیکھتے رہو گے تو اسی طرح سوچتے رہو گے۔ تخلیقی بلاک کو توڑنے کے لیے، ایک نئے خیال پر پہنچیں، پھر لکھیں، مکس کریں، اور مختلف ماحول میں کام کریں۔ اچھی قدرتی روشنی اور تازہ ہوا والی بڑی جگہیں نئے خیالات اور خیالات کو جنم دینے کے لیے بہترین ہیں۔
3. دن میں 15 منٹ لکھیں۔
ProBlogger کے ساتھی کیلی ایکسیٹر اس کی وضاحت کرتا ہے۔ ایک منصوبہ بنانے کے بعد، میں اپنے لیپ ٹاپ کے سامنے بیٹھتا ہوں، وقت کا اندراج کرتا ہوں، خلفشار کو ختم کرتا ہوں، اور 15 منٹ تک لکھتا ہوں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کیا لکھتے ہیں۔ درحقیقت، کیلی تجویز کرتی ہے کہ اگر آپ پھنس گئے ہیں، تو بس ‘مجھے نہیں معلوم کہ یہاں کیا لکھوں’ لکھتے رہیں جب تک کہ آپ کو کوئی خیال نہ آئے۔ اسے آزمائیں یہ کام کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ ایک بار جب آپ شروع کر دیں اور ایک بہاؤ تلاش کر لیں، تو آپ اس وقت تک جاری رکھیں گے جب تک کہ آپ کام مکمل نہ کر لیں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے: شروع کرنا اکثر کسی بھی کام کا سب سے مشکل حصہ ہوتا ہے، خاص طور پر وہ حصہ جو مشکل محسوس ہوتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ایک بار جب آپ شروع کر دیتے ہیں، تو آپ کے کام کے مکمل ہونے تک آگے بڑھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اسے Zeigarnik اثر کہا جاتا ہے۔ آپ کا دماغ کوئی کام شروع کرنا اور پھر درمیان میں رک جانا پسند نہیں کرتا۔ یہ آپ کے نامکمل کاروبار پر رکے گا اور آپ کو اس وقت تک پریشان کر دے گا جب تک کہ یہ مکمل نہیں ہو جاتا۔ ایک بار جب آپ شروع کر لیں گے، آپ کے ذہن میں وہ محرک ہوگا جو آپ کو جاری رکھنے کے لیے درکار ہے۔
4. ایک آخری تاریخ مقرر کریں۔
باس ہونے کی خوشی لچکدار ہونا اور ڈیڈ لائن کو پورا کرنا ہے۔ آج لکھنے کو دل نہیں کرتا؟ اس کے بجائے کچھ اور کریں۔ کرنے کو بہت کچھ ہے۔ بلاگ پوسٹس جو اہم ہیں لیکن فوری نہیں ہیں اس طرح کی طرف بڑھتے ہیں۔
سوچنے اور لکھنے بیٹھنا دماغ پر مشکل ہے۔ یہ اس کام کو آخری ترجیح دے کر آپ کو انعام دیتا ہے تاکہ آپ کو جدوجہد نہ کرنی پڑے۔ لیکن یہ ایک قلیل مدتی فائدہ ہے۔ بلاگ پوسٹ ابھی تک نہیں لکھی گئی۔
میں نے ہر بلاگ پوسٹ کے لیے ایک آخری تاریخ مقرر کی ہے تاکہ اپنے دماغ کو اسے مکمل کرنے کے لیے چلایا جا سکے۔ آخری تاریخ جتنی کم ہوگی، آپ اتنے ہی زیادہ توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے: حوصلہ افزائی نفسیاتی طور پر پیچیدہ ہے، لیکن ہم یقینی طور پر جانتے ہیں کہ ڈیڈ لائن کے قریب آتے ہی تناؤ کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ جب تناؤ کی سطح بڑھ جاتی ہے، تو ہمارے دماغ اور جسم حرکت میں آنے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ ہم کام شروع کرنے کے لیے سخت محنت کرتے ہیں۔ اسے Yerkes-Dodson Law کے نام سے جانا جاتا ہے۔ کوئی ڈیڈ لائن نہیں؟ حرکت کرنے کے لیے کافی تناؤ نہیں ہے۔ اگر آپ میری طرح باضمیر قسم کے ہیں تو خود ساختہ ڈیڈ لائن کام کریں گی۔ اگر نہیں، تو دوسروں کو آپ کے لیے آخری تاریخ مقرر کرنے کا طریقہ تلاش کریں۔
5. آخری نتیجہ پر توجہ دیں۔
تعطیلات کی توقع اکثر بہترین ہوتی ہے۔ ٹھیک ہے؟ پول کے پاس جھوٹ بولنے کا تصور کریں، ہاتھ میں کاکٹیل، بغیر ذمہ داری کے۔ یہ آپ کو اپنے بیگ پیک کرنے اور دروازے سے باہر نکلنے کی ترغیب دیتا ہے۔
یہ بلاگ پوسٹس لکھنے کے لیے بھی اچھا کام کرتا ہے۔ خیالات پیدا کرنا اور لکھنا مشکل لگ سکتا ہے، لیکن اس پر توجہ نہ دیں۔ انعامات پر توجہ دیں۔ میرے لیے، یہ اشاعت کے بٹن کو دبانے یا تیار شدہ ٹکڑا کو ایڈیٹر کو بھیجنے کے بارے میں ہے۔ اس سے بھی بہتر، مثبت رائے۔
معلوم کریں کہ آپ کا محرک کہاں ہے۔ اس بلاگ پوسٹ کو لکھنے پر آپ کو کیا انعام ملتا ہے؟ سنسنی کہاں ہے؟ اسے حاصل کرنے پر توجہ دیں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے: اہداف کی دو قسمیں ہیں: اجتناب کا مقصد ایسی چیز ہے جس سے گریز کیا جائے۔ یہ اپنے سامعین کو کھونے کے مترادف ہے کیونکہ آپ نے ایک ماہ سے زیادہ عرصے میں بلاگ پوسٹ نہیں لکھی ہے۔ اگلا، نقطہ نظر کے مقاصد ہیں. یہی وہ مقصد ہے جو ہمیں آگے بڑھاتا ہے۔ پول اور کاک ٹیل وژن نقطہ نظر کا مقصد ہے۔ جب آپ اشاعت کے بٹن کو دباتے ہیں تو آپ جو اطمینان محسوس کرتے ہیں وہ آپ کے نقطہ نظر کا مقصد ہے۔ اگر آپ اس کے بارے میں صحیح طریقے سے سوچتے ہیں تو کچھ بھی ایک نقطہ نظر کا مقصد ہوسکتا ہے۔ آپ جس چیز سے گریز کر رہے ہیں اس پر توجہ نہ دیں۔ کام مکمل ہونے کے بعد آنے والی اچھی چیزوں پر توجہ دیں۔
پوٹینشل سائیکالوجی کی ایلن جیکسن ایک ماہر نفسیات ہیں جو مختلف طریقے سے کام کرتی ہیں۔ وہ لوگوں کے بارے میں لکھتی ہیں اور ہم جو کچھ کرتے ہیں وہ کیوں کرتے ہیں۔ وہ کام کی جگہوں کی کوچنگ، سکھاتی اور مدد کرتی ہے تاکہ لوگوں کو ان کے کام کو بہتر طریقے سے انجام دے سکیں۔