5 ہیکس ہر Suunto Race 3S صارف کو معلوم ہونا چاہیے۔

ہم اس صفحہ کے لنکس سے کمیشن کما سکتے ہیں۔


سوونٹو کی نئی ریس 3S ایک ہلکی پھلکی پریمیم ریسنگ گھڑی ہے۔ خوردہ قیمت $599یہ باقاعدگی سے منعقد ہونے والی ریس ایس میں ایک کھڑی چڑھائی ہے۔ $299 میں فروخت ہے۔. پھر بھی، یقینی طور پر کچھ اہم اپ گریڈ ہیں۔ بیٹری ریس ایس کے مقابلے میں 46% زیادہ اسٹوریج رکھتی ہے اور 38 گھنٹے تک ڈوئل بینڈ GPS استعمال فراہم کرتی ہے۔ سٹوریج 64 جی بی ہے، جو ریس ایس سے دوگنا ہے۔ اور ہمیشہ کی طرح، سوونٹو پلس اسٹورآپ کو ایپس اور انٹیگریشنز ڈاؤن لوڈ کرنے دیتا ہے تاکہ آپ کی گھڑی اس کے بنیادی افعال سے زیادہ کام کر سکے۔ آخر میں، قیمت کا جواز پیش کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ گھڑی جو کچھ بھی کر سکتی ہے اسے اصل میں استعمال کریں۔ اپنی Suunto Race 3S سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے پانچ طریقے یہ ہیں:

(Suunto Race 3S صارفین کو درج ذیل کو بھی چیک کرنا چاہیے: Suunto Run Hacking)۔

آف لائن نقشوں کی خصوصیت کا استعمال کرتے ہوئے اپنے صوفے سے اپنے اگلے ایڈونچر کا جائزہ لیں۔

آپ کی گھڑی یا ایپ سے، اور اپنے گھر کے آرام سے نئی ہائیک دریافت کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ سب سے پہلے، درج ذیل کو چیک کریں: گھر پر آف لائن نقشے ڈاؤن لوڈ کریں۔ ریس 3S دنیا کے آف لائن نقشے کونٹور لائنوں اور جگہوں کے ناموں کے ساتھ مفت فراہم کرتا ہے، بغیر کسی رکنیت کی فیس کے۔ روانہ ہونے سے پہلے Wi-Fi کے ذریعے ایریا ڈاؤن لوڈ کریں تاکہ آپ کو ٹریل ہیڈ پر فون سگنل پر انحصار نہ کرنا پڑے۔ 64GB سٹوریج آپ کو ایک سے زیادہ جگہوں کے لیے جگہ فراہم کرتا ہے، لہذا جہاں بھی آپ واقعی دوڑتے ہیں اور جہاں بھی سفر کرتے ہیں آپ احاطہ کر سکتے ہیں۔ مینو کے راستے فرم ویئر اپ ڈیٹس کے ساتھ تبدیل ہو سکتے ہیں، لہذا اگر لے آؤٹ بدل گیا ہے تو Suunto ایپ کو چیک کریں۔

وہاں سے، دلچسپی کے مقامات کی ایک لائبریری بنائیں۔ POI واپس جانے کے قابل کوئی بھی جگہ ہے، جیسے کہ ٹریل ہیڈ، پانی کا ذریعہ، کیمپ سائٹ، نظر انداز، وغیرہ۔ خاص طور پر، Suunto کے ساتھ آپ کو "POI” کی ایک وسیع تعریف ملتی ہے جس میں شکار، ماہی گیری، چارہ یا جنگلی حیات کو دیکھنے کے مقامات شامل ہیں۔ ایسی بلٹ ان POI اقسام ہیں جو آپ کو یہ ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتی ہیں کہ ایک ہرن نے اپنے سینگوں کو کہاں رگڑا ہے، جہاں آپ کو سمندری ممالیہ نظر آتا ہے، یا جہاں آپ کو کھمبی ملتی ہے۔ اور ریس 3S کے ساتھ، آپ اپنی گھڑی پر 250 تک ذخیرہ کر سکتے ہیں۔

آپ Suunto ایپ میں Maps سے ایک نقشہ بنا سکتے ہیں بغیر اسے ذاتی طور پر دیکھے، اور اگر آپ اس سے ٹھوکر کھاتے ہیں تو اپنے موجودہ مقام کو درمیان میں محفوظ کر سکتے ہیں۔ ٹریل چلانے یا دیگر سرگرمیوں کے اختیارات کے تحت بس اپنے POI کو نیویگیشن منزل کے طور پر لنک کریں۔ یہاں ایک نیویگیشن ایپ بھی ہے، جو ویجیٹ کی فہرست کے نیچے قابل رسائی ہے (تمام ایپس کو منتخب کریں)، جو آپ کو کسی سرگرمی کو شروع کیے بغیر نیویگیٹ کرنے دیتی ہے۔ اپنے پیدل سفر کے سفر سے پہلے علاقے کے لحاظ سے منظم کریں اور ایک نقشہ آپ کو آس پاس کا علاقہ دکھائے گا تاکہ آپ صرف چند نلکوں کے ساتھ ٹریل ہیڈ یا بہار تک جا سکیں۔

وہاں سے باہر تمام پیدل سفر کرنے والوں کے لیے، آپ استعمال کر سکتے ہیں: چڑھنے کے رہنما آپ کو اپنے چڑھنے کا ایک پیش نظارہ دیتے ہیں۔ جب آپ کسی راستے کو لوڈ کرتے ہیں، تو چڑھنے کی رہنمائی راستے کو فلیٹ، اوپر کی طرف، نیچے کی طرف، اوپر کی طرف اور نیچے کی طرف سے حصوں میں تقسیم کرتی ہے اور باقی چڑھائیوں کو دکھاتی ہے۔ اس کا استعمال یہ فیصلہ کرنے کے لیے کہ کہاں دھکیلنا ہے اور کہاں پیچھے رکھنا ہے۔ رفتار خود بخود سیٹ نہیں ہوتی ہے، لیکن آپ علاقے کے لحاظ سے رفتار کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔

طوفان کی وارننگ مرتب کریں تاکہ آپ دوبارہ کبھی بارش میں نہ پھنسیں۔

سوونٹو کی ریس لائن میں طوفان کا انتباہ شامل ہے، جو تیزی سے دباؤ کے قطروں کو دیکھتا ہے – ایک انتباہی علامت کہ موسم بدل رہا ہے۔ یہ صرف اس صورت میں مددگار ہے جب آپ بیرومیٹر ریڈنگ پر بھروسہ کر سکتے ہیں، لہذا چڑھنے سے پہلے اپنی اونچائی کو معلوم حوالہ (ٹریل ہیڈ مارک یا تصدیق شدہ اونچائی) پر سیٹ کریں۔ طوفان کے انتباہات کو آن کرنے کے لیے، ترتیبات > سسٹم اطلاعات > الرٹس > طوفان پر جائیں۔ (آپ یہاں طلوع آفتاب اور غروب آفتاب کی اطلاعات بھی ترتیب دے سکتے ہیں۔)

ہر بار جب آپ نئی اونچائی پر روانہ ہوں تو اپنے بیرومیٹر کو دوبارہ کیلیبریٹ کرنا یاد رکھیں۔ آپ ترتیبات کے مینو میں Alti اور Baro کو بھی منتخب کر سکتے ہیں اور پھر آپ کے پاس اونچائی کو سیٹ کرنے یا اونچائی کو آٹو ایڈجسٹ کرنے کا اختیار ہے۔ آٹو ایڈجسٹ فیچر GPS ریڈنگ کا استعمال کرتا ہے تاکہ یہ تعین کیا جا سکے کہ آیا الٹی میٹر کیلیبریٹ کیا گیا ہے۔ تاہم، اگر آپ نقشے سے اپنی موجودہ اونچائی جانتے ہیں، تو آپ اسے دستی طور پر سیٹ کر سکتے ہیں۔

اصل نمبروں کے ساتھ دل کی شرح کے زونز کو سیٹ کریں۔

دل کی شرح پر مبنی تربیت ایک اچھا خیال ہے، لیکن گھڑی کا طے شدہ علاقہ یہ وسیع فارمولوں اور اندازوں پر مبنی ہے۔ SuuntoPlus ایپ اسٹور آپ کو اپنی انیروبک تھریشولڈ کو منتخب کرنے اور اپنی کوشش دل کی دھڑکن تلاش کرنے کے لیے ہدایات پر عمل کرنے دیتا ہے تاکہ آپ کے زونز آپ کے جسم کی عکاسی کریں۔

تیار رہیں: تھریشولڈ ٹیسٹنگ ایک مشکل مشق ہے۔ وارم اپ کے بعد، آپ کو 30 منٹ کے لیے جتنی جلدی ہو سکے چلانے کو کہا جاتا ہے۔ آخر میں، ایپ آپ کو آپ کے دل کی دھڑکن بتاتی ہے، جو آپ کے لییکٹیٹ کی حد کے مطابق دکھائی دیتی ہے۔

اب تک آپ کا کیا خیال ہے؟

اب آتا ہے ٹھنڈا حصہ۔ اپنی گھڑی پر، سیٹنگز، ٹریننگ اور سٹرینتھ ایریاز پر جائیں۔ تمام کھیلوں کے لیے پہلے سے طے شدہ HR زون کا انتخاب کریں (اگر شک ہو تو تجویز کیا جاتا ہے) یا جدید ترتیبات میں کھیل کا انتخاب کریں۔ یہاں آپ علاقوں کے درمیان حدود متعین کر سکتے ہیں۔ ایریا 5 کے نچلے حصے کی حدود (اور رقبہ 4 کے اوپری حصے) کو تھریشولڈ ٹیسٹ سے حاصل کردہ نمبروں پر سیٹ کیا جانا چاہیے۔ اگر آپ دوسرے علاقوں کو ایڈجسٹ کرنا چاہتے ہیں، Suunto اضافی معلومات مختلف اضلاع کی حدود کے لیے نمبروں کا حساب لگانے کا طریقہ سیکھیں۔

اور کسی بھی حد کی جانچ کے لیے جہاں درستگی انتہائی اہمیت کی حامل ہے، ہم اسے اس کے ساتھ جوڑنے کی تجویز کرتے ہیں: سینے کا پٹا.

ان SuuntoPlus ایپس کے ساتھ اپنی چلتی معیشت کو بہتر بنائیں۔

SuuntoPlus ایپ گھڑی پر چلتی ہے اور آپ کی سرگرمی کے دوران اضافی ڈیٹا دکھاتی ہے، جن میں سے دو تربیت کے دوران ترتیب دینے کے قابل ہیں:

  • کیڈینس کوچ یہ آپ کی ریئل ٹائم کیڈینس اور سٹرائیڈ کی لمبائی کو ظاہر کرتا ہے، تاکہ آپ اپنی دوڑ کی شکل کی مشق کر سکیں اور سوونٹو کے مطابق، چوٹوں سے بچ سکیں۔ کچھ آسان سیشنز چلائیں، ایک ایسا کیڈنس تلاش کریں جو ہموار محسوس ہو، اور اسے اپنے مقصد کے طور پر استعمال کریں۔

  • سپرنٹ کلائی کی تیز رفتاری کا استعمال کرتے ہوئے خود بخود تیز رفتاری اور سپرنٹ ریکارڈ کرتا ہے۔ سٹرائڈز یا پہاڑی سپرنٹ کے دوران گودوں کو تیز کرنے کے بجائے، بس دوڑیں اور بعد میں اپنی کوشش کا جائزہ لیں۔

دونوں کو فعال کریں اور اپنی ورزش شروع کرنے سے پہلے Suunto ایپ میں SuuntoPlus اسٹور میں اپنی ورزش دیکھیں۔ چلتی معیشت اس میں بہتری آنے لگتی ہے۔

ٹائمر ترتیب دینے میں وقت بچائیں۔

میرا پسندیدہ وقت بچانے والا شارٹ کٹ ٹائمر ویجیٹ کو پن کرنا ہے۔ آپ گھڑی کے چہرے پر سوائپ کر کے یا کراؤن کو موڑ کر ویجیٹس تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، اور آپ یہ منتخب کر سکتے ہیں کہ آپ کون سے ویجٹس کو ڈسپلے کرنا چاہتے ہیں اور Suunto ایپ میں کس ترتیب میں۔ ٹائمر کو اوپر لے جائیں اور اسے محفوظ کریں تاکہ اسے کراؤن پریس سے کھولا جا سکے۔ پھر اوپری بٹن سے سٹاپ واچ کو شروع کریں اور بند کریں اور اسے نیچے والے بٹن سے دوبارہ ترتیب دیں۔ وقفوں، کھانا پکانے، اور ریس ڈے وارم اپ کے لیے مثالی، آپ کو اپنے وقت پر تیزی سے کام کرنے کے لیے مکمل ورزش شروع کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ٹائمر یاد رکھتا ہے کہ آیا آپ نے آخری بار اسٹاپ واچ استعمال کی تھی یا الٹی گنتی۔

آخر میں، ہم ریس پلانر کی خصوصیت کے آغاز کو دیکھ رہے ہیں۔ یہ آپ کے راستے، موسم، اور ہدف کے وقت کی بنیاد پر اپنی رفتار کی منصوبہ بندی کرنے اور ریس کے دن آپ کی رفتار کی رہنمائی کے لیے ہے۔ سوونٹو نے ابھی تک کسی تاریخ کا اعلان نہیں کیا ہے، اس لیے میں بالکل گھڑی نہیں خریدوں گا۔

اوپر تک سکرول کریں۔