ہم اس صفحہ کے لنکس سے کمیشن کما سکتے ہیں۔
کہ سرخیل 70 ایک ساتھ جاری 170 یہ طویل عرصے سے چلنے والے اور جنگلی طور پر مقبول فارورونر 55 کا جانشین ہے، جو اس موسم گرما کے شروع میں جاری کیا گیا تھا۔ 570 اور 970 کے ساتھ، گارمن متاثر کن سافٹ ویئر خصوصیات کے ساتھ جدید AMOLED اسکرین ڈیوائسز کی مکمل رینج پیش کرتا ہے، بشمول: طرز زندگی لاگنگ کو کیلکولیٹر.
70 اب گارمن کا آفیشل بجٹ آپشن ہے، اور اگرچہ یہ اس قیمت پر بہترین گھڑی نہیں ہوسکتی ہے، اس میں سافٹ ویئر کی بہت سی جدید خصوصیات شامل ہیں جو آپ کو عام طور پر صرف زیادہ مہنگے آلات پر ہی ملیں گی۔ اگر آپ توقع کر رہے ہیں کہ یہ صرف ایک ری پیکجڈ فارورونر 55 ہے، تو آپ حیران ہوں گے کہ یہ کتنا مختلف ہے۔ چاہے آپ 55 سے اپ گریڈ کرنا چاہتے ہیں یا واقعی میں ہر وہ چیز حاصل کرنا چاہتے ہیں جس کے لیے آپ نے ادائیگی کی ہے، فارورنر 70 کے لیے میرے پانچ پسندیدہ ہیکس یہ ہیں۔
یہ شارٹ کٹس کا استعمال کرتا ہے تاکہ زیادہ مہنگے فارورونر کے شارٹ کٹ سپورٹ کی نقل کی جا سکے۔
Forerunner 70 پر بٹن شارٹ کٹس کو مکمل شارٹ کٹ سپورٹ کے بغیر دوبارہ تفویض کیا جا سکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ اس ڈیوائس میں زیادہ مہنگے پیش رو کے حسب ضرورت فوری پریس شارٹ کٹس نہ ہوں، لیکن یہ آپ کو دوبارہ نقشہ بنانے کی اجازت دیتا ہے کہ جب آپ کچھ بٹنوں کو دبائے رکھتے ہیں تو کیا ہوتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے اوپر والے بٹن کو دبائیں اور تھامیںمنتخب کریں گھڑی کی ترتیبات> سسٹم> شارٹ کٹ، پھر موجودہ فہرست میں ایک اور بٹن (یا بٹنوں کا مجموعہ) کو نیا فنکشن تفویض کریں۔
یہاں میری سفارش یہ ہے کہ ڈو ناٹ ڈسٹرب (یا سائلنٹ موڈ) کو نیچے والے بٹن پر تفویض کیا جائے۔ میرے لیے، پہلے سے طے شدہ راستہ (لائٹ کو دبانا، کنٹرول کھولنا، اور آئیکنز کو ٹیپ کرنا) بہت زیادہ مراحل کا ہوتا ہے جب میں دوڑتے ہوئے موصول ہونے والی اطلاعات سے پہلے ہی ناراض ہوں۔
کریڈٹ: میرڈیتھ ڈائیٹز
جب آپ اپنی گھڑی کو حسب ضرورت بنا رہے ہیں، تو ڈیٹا اسکرین سے بھی چھٹکارا حاصل کرنا اچھا خیال ہے۔ گارمن کنیکٹ ایپ آپ کو دکھاتی ہے کہ یہ کیسے کریں۔ یہاں.
پیش رو 70 کی "تیز ورزش” آپ کو اپنے لئے سوچنے دیتی ہے۔
شروع سے ورزش کرنے کے بجائے، آپ ایک وقت اور شدت کا انتخاب کرتے ہیں اور گھڑی آپ کے موجودہ فٹنس ڈیٹا کو سیشن بنانے کے لیے استعمال کرتی ہے۔ آپ کی ورزش آپ کے موجودہ تربیتی تیاری کے اسکور کو متاثر کرے گی، اس لیے "45 منٹ، اعتدال پسند شدت” آپ کی اصل بحالی کے لحاظ سے لگاتار دو دن مختلف نظر آ سکتی ہے۔ یہ ورزش حاصل کرنے کا ایک تیز طریقہ ہے جو اس کے مطابق ہے کہ آپ کا جسم اس دن کیسا کر رہا ہے، بجائے اس کے کہ آپ کا جسم اس وقت کہاں ہے۔ بنایا ایسا ہی ہونا چاہیے۔ (مجھے خاص طور پر اس گھڑی کا رن/واک فارمیٹ پسند ہے، جس کا مقصد ابتدائی یا وقفہ لینے والوں کے لیے ہے)۔
اپنی سرگرمی کے طور پر "چلائیں” کو منتخب کریں، پھر فوری ورزش بنانے کے لیے ان اقدامات پر عمل کریں۔
-
نیچے سکرول کریں اور تعلیم کو منتخب کریں۔
-
فوری ورزش کا انتخاب کریں۔
-
شدت کی سطح کا انتخاب کریں (آسان، نارمل، سخت، بہت مشکل)۔
-
اپنے ورزش کا وقت منتخب کریں (30 منٹ، 45 منٹ، یا 60 منٹ)۔
-
اوپری دائیں بٹن کو دبا کر ورزش کا اختیار منتخب کریں۔
آپ نے دیکھا ہو گا کہ 70 میں آپ کے اپنے روٹس کو اپ لوڈ کرنے کی صلاحیت شامل ہے، جو فارورنر 55 کے پاس نہیں تھی۔ جو میں نے ابھی تک نہیں دیکھا وہ یہ ہے کہ گارمن میں کئی خصوصیات شامل ہیں جو عام طور پر الٹرا ٹریل رنرز کے لیے مخصوص ہوتی ہیں، جیسے کہ کورس کے وقت کی حد۔ ایک اور خصوصیت "فارورڈ” کی خصوصیت ہے، جو آنے والے امدادی اسٹیشنوں یا راستے کے ساتھ مختلف راستے دکھاتی ہے۔ 70 ایک تفصیلی نقشہ نہیں دکھاتا ہے، لیکن یہ ایک بھرے ہوئے کورس کے ساتھ راستے کے پوائنٹس کو ٹریک کرتا ہے اور آپ کو اگلے کورس تک اصل راستے کا فاصلہ بتاتا ہے۔
اب تک آپ کا کیا خیال ہے؟
آپ کو تمام وے پوائنٹ ٹولز کی ضرورت نہیں ہے، لیکن یہ کم از کم ریسٹ ٹائمر کو دیکھنے کے قابل ہے۔ اپنے آرام کے اوقات کو ٹریک کرنے کے لیے آپ کو ٹریل ریس میں مقابلہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے بہت اچھا ہے جو اپنی پہلی ریس کے لیے ٹریننگ کر رہے ہیں اور مشق کرنا چاہتے ہیں کہ وہ کب تک ایندھن یا پانی کے اسٹیشنوں پر رہیں گے۔ میں ذاتی طور پر اس موسم گرما میں اپنے طویل دوڑ کے دوران اپنی ہائیڈریشن حکمت عملی پر قائم رہنے کے لیے اسے ایک تحریکی اور تادیبی ٹول کے طور پر استعمال کروں گا۔
ان ٹولز تک رسائی حاصل کرنے کے لیے، آپ کو اپنی سرگرمی کی فہرست میں "الٹرا رن” شامل کرنے کی ضرورت ہوگی (ایک خصوصیت جسے میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ میں کسی گھڑی پر استعمال کروں گا)۔ الٹرا رن میں اسٹارٹ بٹن دبائیں اور الٹرا رن سیٹنگز کو منتخب کریں۔ لیپ کی تک نیچے سکرول کریں اور مطلوبہ ترتیب منتخب کریں۔
-
گھٹنے: گود کو ریکارڈ کرنے اور گود کی تفصیلات ڈسپلے کرنے کے لیے لیپ کی کو دبائیں۔
-
باقی صرف: لیپ کی کو دبانے سے باقی ٹائمر شروع ہو جاتا ہے۔ وقفہ ختم کرنے کے لیے، Lap کلید کو دوبارہ دبائیں۔
-
لپیٹ + آرام کریں۔: لیپ کو ریکارڈ کرنے، گود کی تفصیلات ڈسپلے کرنے اور ریسٹ ٹائمر شروع کرنے کے لیے Lap کلید کو دبائیں۔ لیپ کی کو دوبارہ دبانے سے وقفہ ختم ہو جاتا ہے اور ایک اور لیپ ریکارڈ ہو جاتی ہے۔
غیر مانوس راستوں کے لیے نیویگیشن روٹ کے طور پر Forerunner 70 کا "صرف ریکارڈ” موڈ استعمال کریں۔
70 میں گارمن کی اعلیٰ ترین گھڑیوں کی طرح مکمل آن بورڈ کلر میپنگ نہیں ہے، لیکن اس کا صرف ریکارڈ موڈ ہر اس جگہ کے "بریڈ کرمبس” کو دکھاتا ہے جہاں آپ باری باری نیویگیشن کے بیٹری کے اخراجات کے بغیر گئے ہوں۔ اگر آپ سمت بدلتے ہیں، تو آپ اپنا راستہ واپس لینے کے لیے اس "راستہ” کا استعمال کر سکتے ہیں۔
اگرچہ یہ کوئی ہیک نہیں ہے، یہاں نیویگیشن سے متعلق ایک اور ترتیب ہے جس سے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے: ہم اسے آن کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ میرا فون ڈھونڈو غیر مانوس سڑکوں پر نکلنے سے پہلے یہ ایک بہت ہی آسان خصوصیت ہے، لیکن یہ عجیب طور پر کنٹرول مینو میں دفن ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا فون LIGHT بٹن دبا کر اور سوالیہ نشان کے ساتھ فون کے آئیکن پر سکرول کر کے منسلک ہے، جو آپ کی گھڑی کو آواز اور وائبریشن کے ساتھ منسلک فون کو پنگ کرنے کی اجازت دے گا (چاہے وہ سائلنٹ موڈ میں ہی کیوں نہ ہو)۔ اس نے مجھے یہ جان کر ذہنی سکون دیا کہ اگر ٹریل چلاتے ہوئے یہ میری بیلٹ سے پھسل جائے تو میں اپنا فون ڈھونڈ سکتا ہوں۔
آسان ورزش کو اپنی گارمن کی بیٹری ختم نہ ہونے دیں۔
اس کے برعکس، اگر آپ کسی مانوس راستے پر ہیں، تو ہمیشہ آن GPS کو بند کرنا دانشمندی کی بات ہوگی۔ یہ آپ کی بیٹری کو زیادہ دیر تک صحت مند رکھنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ عام طور پر، اپنی گھڑی کی بیٹری کی اسی طرح دیکھ بھال کرنا ایک اچھا خیال ہے جس طرح آپ تربیتی بلاک میں اپنے پٹھوں کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔ مکمل چارج سائیکل بیٹری کے انحطاط کو تیز کرتے ہیں، لہذا ایک عام ہفتے کے دوران، ہر بار اپنے چارج کو 100% کے بجائے تقریباً 80% تک محدود رکھیں۔