ہم اس صفحہ کے لنکس سے کمیشن کما سکتے ہیں۔
ان دنوں پہننے کے قابل ہر آلہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کیسے سوئے اور دن کی سرگرمیوں سے آپ کتنی اچھی طرح سے صحت یاب ہوئے۔ لیکن ہمیں شاذ و نادر ہی واضح ہدایات یا خیالات ملتے ہیں کہ کیا کرنا ہے۔ کرو اس سکور کی بنیاد پر۔ الٹرا ہیومن، جو سمارٹ رِنگز بناتا ہے، ایک نیا طریقہ آزما رہا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ جو چاہتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ آپ کو ورزش کی مختلف ویڈیوز فراہم کرنا۔
میں اس نقطہ نظر کی تعریف کرتا ہوں، لیکن میں کسی ایپ کو اپنے لیے ورزش کا انتخاب کرنے دینے کے بارے میں بھی تھوڑا سا شکی ہوں۔ اگر مجھے لگتا ہے کہ میں کسی اور ورزش کے لیے تیار ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟ لیکن میں میں نے گارمن کے تجویز کردہ ورزش کا استعمال کیا۔ میرے خیال میں یہ آئیڈیا اس وقت تک کام کرتا ہے جب تک کہ آپ پہلے تجویز کردہ مشقوں کو پابندیوں کے بجائے تجاویز کے طور پر لیتے ہیں۔
لیس ملز پاور پلگ میں کیا ہے؟
الٹرا ہیومن ایپ میں یہ نیا فیچر پاور پلگ کے طور پر دستیاب ہے۔ اگر آپ الٹرا ہیومن رِنگ استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو شاید معلوم ہوگا کہ ایپ اسٹور میں مختلف قسم کے پاور پلگ خریداری کے لیے دستیاب ہیں۔ کچھ مفت ہیں، کچھ کے پاس سبسکرپشن فیس ہے۔ لیس ملز پاور پلگ کی قیمت $11.99 فی مہینہ، $99 فی سال، یا زندگی بھر کی رکنیت کے لیے $249۔
Les Mills ایک جم پر مبنی فٹنس کلاس فرنچائز ہے جسے میرے ساتھی Lindsey Ellefson نے Les Mills+ ایپ میں وفاداری کے ساتھ نقل کیا ہے۔ یہاں تفصیل سے جائزہ لیا گیا۔. وہ کہتی ہیں کہ کلاسوں میں بغیر چیٹ کے واضح ہدایات ہوتی ہیں، اصل موسیقی ہوتی ہے، اور ہر قسم کی کلاس کے لیے قابل قیاس، مانوس نمونوں پر قائم رہتی ہیں۔
آپ کو ہر روز دو سے تین تجویز کردہ کلاسز موصول ہوں گی، لیکن اگر آپ دوسری مشقیں کرنا چاہتے ہیں تو آپ مکمل کیٹلاگ کو بھی براؤز کر سکتے ہیں۔ جہاں تک کچھ مثالیں فراہم کی جا سکتی ہیں، الٹرا ہیومن کا کہنا ہے: "اچھی طرح سے صحت یاب ہونے والے صارفین جن کے دل کی دھڑکن کی تیز رفتار متغیر اور کم آرام کرنے والی دل کی دھڑکن ان کی فیڈز کے اوپری حصے میں BODYPUMP یا BODYCOMBAT نظر آئے گی، جب کہ وہ صارفین جو نیند کی کمی جمع کر رہے ہیں اور جسمانی درجہ حرارت زیادہ ہے یا دل کی دھڑکن کی شرح میں کم تغیر ہے، اس کے بجائے، ایک BODLEANCE سیشن کی طرف ہدایت کی جائے گی۔”
اب تک آپ کا کیا خیال ہے؟
اگر آپ الٹرا ہیومن ایپ کے ذریعے اپنے ماہواری کو ٹریک کرتے ہیں، تو سفارشات اس کو بھی مدنظر رکھیں گی۔ یہیں سے مجھے ایک اور شکوک و شبہات نظر آتے ہیں۔ الٹرا ہیومین کا کہنا ہے کہ "لیوٹیل اور ماہواری کے مراحل خود بخود بحالی کے موافق مواد میں منتقل ہوجاتے ہیں۔” اس کا مطلب ہے کہ آپ آدھا مہینہ سخت تربیت سے دور گزار سکتے ہیں، جو زیادہ تر لوگوں کے فٹنس اہداف کے خلاف لگتا ہے۔
جب آپ الٹرا ہیومن ایپ کے ذریعے لیس ملز ورزش مکمل کرتے ہیں، تو آپ کے ورزش کا ڈیٹا، بشمول آپ کی دل کی دھڑکن، انگوٹھی کے ذریعے ریکارڈ کی جاتی ہے، استعمال ہونے والے پٹھوں کو ریکارڈ کیا جاتا ہے، اور آپ کو ورزش کے بعد کا ڈیٹا ملتا ہے جیسے کہ اگلے دن کے لیے آپ کی تیاری کی پیشین گوئی۔