کام شروع کرنے کے لیے چھٹیاں دراصل بہترین وقت کیوں ہیں۔

اگر آپ دور دراز سے نئے سال (یا کسی بھی وقت) میں شکل اختیار کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو جنوری تک انتظار نہ کریں۔ یہ "ونٹر آرک” خود کو بہتر بنانے والی پچ نہیں ہے۔ یہ صرف ایک حقیقت ہے۔ جم کی عادت شروع کرنے کا بہترین وقت چھٹیوں سے پہلے ہے۔ ہیک، دسمبر میں آپ کے پاس زیادہ تر جگہ ہوسکتی ہے۔

بلاشبہ، تکنیکی طور پر "ابھی” ورزش شروع کرنے کا ہمیشہ بہترین وقت ہوتا ہے، لیکن چھٹیوں کا موسم خاص ہوتا ہے۔ اگر آپ جنوری تک انتظار کریں گے تو جم بھر جائیں گے۔ میرے خیال میں سال کے پہلے دو ہفتے ہر ایک کے حیرت انگیز نئے ورزش کے معمولات کا آغاز ہیں۔ اور فروری تک، زیادہ تر لوگ اس کے بارے میں بھول جاتے ہیں. جلدی میں شروع کر کے اپنی زندگی کو مزید مشکل نہ بنائیں۔ کلاسیں بھر جائیں گی، آپ کو اسکواٹ ریک کے لیے لوگوں سے لڑنا پڑے گا، اور کوئی حقیقی مزہ کرنا مشکل ہوگا۔ ابھی شروع کریں۔

اکتوبر اور نومبر میں، جم اور کلاسیں معمول کی سطح کے قریب کام کریں گی۔ یہ ایک نئی جگہ کے ماحول کا تجربہ کرنے کا بہترین وقت ہے۔ لیکن چیزیں بہتر ہوگئیں۔ دسمبر آئے، اچھے موسم میں جم جانے والے کام کے بعد گفٹ شاپنگ پر جاتے ہیں اور ویک اینڈ پر چھٹیوں کی پارٹیوں میں شرکت کرتے ہیں۔ وہ صبح کے وقت بھی اپنے گرم بستر سے باہر نہیں نکلنا چاہیں گے۔ پہنچنے پر، آپ کو ایک اعزازی اسکواٹ ٹریک ملے گا۔ آپ ٹریڈمل کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ جم آپ کا سیپ ہوگا۔

اگر آپ ابھی شروع کرتے ہیں، تو جنوری میں رش شروع ہونے سے پہلے آپ کے پاس رفتار حاصل کرنے کے لیے تقریباً دو مہینے ہوں گے۔ اور یہ چھوٹے اہداف طے کرنے اور ان پر قائم رہنے کا بہترین وقت ہے۔ ہفتے میں تین بار جم جانے کا عہد کریں اور آپ کو کرسمس سے پہلے یہ 24 ورزشیں مل جائیں گی – چاہے آپ تہواروں کے لیے کچھ دن کی چھٹی کیوں نہ لیں۔ آپ حاصل کر سکتے ہیں بہت سے میں 24 مشقوں سے مضبوط ہو گیا۔ یا چلائیں۔ اگر یہ وہ فٹنس سفر ہے جس کے بارے میں آپ سب سے زیادہ پرجوش ہیں تو دوڑیں۔ اگر آپ ابھی اپنے صوفے سے 5K رن کی منصوبہ بندی شروع کرتے ہیں، تو آپ جنوری تک باقاعدگی سے 30 منٹ دوڑ رہے ہوں گے۔