فنکشنل فٹنس کیا ہے؟
پچھلی چند دہائیوں کے دوران، "فنکشنل” فٹنس کو طاق پریکٹس سے لے کر مذاق تک کے رجحان تک سب کچھ سمجھا جاتا رہا ہے۔ تربیت کے انداز جو خود کو "فعال” کہتے ہیں وہ بھی جسمانی وزن کی مشقوں سے لے کر ہائروکس ٹریننگ تک۔ تو فنکشنل فٹنس کیا ہے؟ واقعی? فنکشنل فٹنس تربیتی انداز […]