کیا ‘فاسٹڈ کارڈیو’ درحقیقت زیادہ کیلوریز اور چربی جلا سکتا ہے؟
تیز رفتار کارڈیو ایک لمحہ گزار رہا ہے۔ اگر آپ جاگتے ہیں اور ناشتے سے پہلے ورزش شروع کرتے ہیں تو نظریہ یہ ہے کہ آپ کا جسم بہتر محسوس کرے گا۔ مجبور چونکہ آپ کے پیٹ میں ایندھن کے طور پر استعمال کرنے کے لیے کوئی خوراک نہیں ہے، آپ چربی جلاتے ہیں۔ لیکن […]