کیا OuraRing واقعی آپ کے نیند کے اسکور کا اندازہ لگا رہا ہے؟

اورا پر فی الحال ان دعووں پر مقدمہ چلایا جا رہا ہے کہ اس کی انگوٹھی نیند کی پیمائش کرتی ہے۔ دونوں قانونی فرم جس نے کلاس ایکشن مقدمہ دائر کیا اور اورا نے اس معاملے پر اپنی رائے کا اظہار کرتے ہوئے بیانات جاری کیے، جن پر ہم آج قریب سے جائزہ لیں گے۔ میں یہاں بنیادی مسئلے پر بھی بات کرنا چاہتا ہوں۔ جب نیند کے اعداد و شمار کی بات آتی ہے تو آپ اپنے پہننے کے قابلوں پر کتنا اعتماد کرسکتے ہیں؟

اورا کے خلاف مقدمہ کیسے آگے بڑھ رہا ہے؟

ٹھیک ہے، سب سے پہلے مقدمہ ہے. یہ ایک کلاس ایکشن مقدمہ ہے جو کیلیفورنیا میں کلارکسن لا فرم نے میڈیسن سربر کی جانب سے دائر کیا ہے، جس نے اورا کی انگوٹھی خریدی تھی۔ مقدمہ میں کہا گیا ہے: "خریداری کے وقت، مدعی کو معلوم نہیں تھا کہ جوابی بیانات غلط ہیں، یعنی یہ کہ پروڈکٹ نیند کے مراحل کو درست اور قابل اعتماد طریقے سے ماپنے کے قابل نہیں ہے۔” آپ کر سکتے ہیں پوری کہانی یہاں پڑھیں.

قانونی فرم کی پریس ریلیز اس مسئلے کا خلاصہ اس طرح کرتی ہے: "مصنوعہ نیند کے معیار یا نیند کے مراحل کا تعین کرنے کے لیے درکار جسمانی سگنلز کی پیمائش نہیں کر سکتی۔ اس کے بجائے، یہ صرف AI سے تیار کردہ تخمینہ فراہم کرتا ہے جو کہ شکایت کے مطابق، سکے ٹاس سے زیادہ قابل اعتماد نہیں ہیں۔”

مقدمہ دائر ہونے کے بعد، اورا نے ایک بلاگ پوسٹ شائع کی جس کا نام ہے "ہمارے سائنس کے پیچھے کھڑا ہے۔” یہاں. اورا نے لکھا: "حالیہ بے بنیاد اور موقع پرست قانونی دعوے اس بات کو بدنام کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ کس طرح صارفین کے پہننے کے قابل، بشمول اورا رنگ، نیند کے مراحل کو ٹریک اور اندازہ لگاتے ہیں۔ ہم ان دعووں پر اختلاف کرتے ہیں اور اپنی تحقیق اور درستگی کے ساتھ مضبوطی سے کھڑے ہیں۔”

مقدمہ دائر کیے جانے کے علاوہ اور دونوں فریقین کی جانب سے اپنی اپنی کہانی بیان کرنے کے علاوہ، ابھی تک سرکاری طور پر کچھ نہیں ہوا ہے، اور ہمیں کچھ اور سننے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ یہ مقدمہ کبھی زیر سماعت نہیں آیا، کوئی فیصلہ جاری نہیں کیا گیا، اور اورا کی انگوٹھی اب بھی مستقبل کے لیے شیلف پر بیٹھی ہے۔

یہ بات بھی یاد رکھنے کے قابل ہے کہ بہت سے مقدمات کی سماعت تک نہیں ہوتی۔ دونوں فریق اکثر نجی طور پر ایک معاہدے پر پہنچتے ہیں، اور ہمیں یہ بتایا بھی جا سکتا ہے کہ معاہدے کی شرائط کیا ہیں۔ کچھ معاملات میں، سنسنی خیز دعووں کے ساتھ قانونی چارہ جوئی کا اعلان کیا جاتا ہے حالانکہ مدعیان کو بالآخر جیتنے کی امید نہیں ہوتی ہے۔ میں کوئی قانونی اسکالر نہیں ہوں اور نہ ہی میں یہ فیصلہ کرنے کا اہل ہوں کہ یہ مقدمہ کون جیتے گا یا مقدمہ کیوں دائر کیا گیا۔ میں کیا کروں ~ کر سکتے ہیں۔ لیکن سوال یہ ہے کہ کیا یہ مناسب ہے کہ پہننے کے قابل چیزوں سے ہماری نیند کو صحیح طریقے سے ٹریک کیا جا سکے۔

آپ کو اپنے نیند کے اعداد و شمار میں بہت زیادہ کیوں نہیں پڑھنا چاہئے۔

جیسا کہ میں فٹنس تکنیک کے بارے میں لکھتا ہوں، مجھے مسلسل ایک بنیادی مسئلہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کمپنیاں اپنے آلات سے نمبروں کی اطلاع دیتی ہیں، اور ڈیوائس استعمال کرنے والے یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آیا وہ نمبر "درست” ہیں۔ میں اس سوال کے جواب کا تعین کرنے کی پوری کوشش کرتا ہوں، لیکن اکثر اس کا جواب دینا ناممکن ہوتا ہے۔

یہاں کیوں ہے: سب سے پہلے، صرف پیمائش یہ درست ہو سکتا ہے۔ "میرا دل فی منٹ میں کتنی بار دھڑکتا ہے؟” (جب میں ڈیوائس کے بارے میں لکھتا ہوں تو آپ واقعی اس کی جانچ کر سکتے ہیں۔ آپ نے محسوس کیا ہوگا۔)۔ اگر یہ پیمائش معیاری معیار سے میل کھاتی ہے (مثالی طور پر وقت کے ساتھ ایک سے زیادہ لوگوں پر متعدد ٹیسٹوں سے)، ہم تعین کر سکتے ہیں کہ یہ کتنی درست ہے۔

تاہم، زیادہ تر پہننے کے قابل رپورٹس سختی سے پیمائش نہیں ہیں۔ اس کا اندازہ دوسرے ڈیٹا سے بھی لگایا جا سکتا ہے۔ صارف کے سوئے ہوئے وقت کا حساب شروع اور اختتامی اوقات کی بنیاد پر کیا جاتا تھا، اور الگورتھم کو "تعین” کرنا ہوتا تھا کہ کب آغاز اور اختتامی واقعات رونما ہوئے۔ اسی طرح، قدموں کی گنتی جیسے آسان کاموں کے لیے بھی، ڈیوائس کو "جاننا” چاہیے کہ ڈیوائس پر کن حرکات کو قدموں کے طور پر شمار کیا جانا چاہیے۔ اسی لیے ہم اسے حاصل کر سکتے ہیں۔ اقدامات کی مختلف تعداد کسی اور ڈیوائس پر۔ اور گھڑی کو صرف آپ کی کلائی سے نقل و حرکت کے ڈیٹا تک رسائی حاصل ہے، لہذا یہ نہیں جانتی کہ آپ کے پاؤں کیا کر رہے ہیں۔ انڈور رننگ مائلیج یہ اب بھی ایک تخمینہ ہے۔ اسی وجہ سے۔

ان اعدادوشمار سے ہٹا دیا گیا ایک قدم اسکورنگ اور تشریح ہے۔ کچھ واضح طور پر بنائے گئے تھے۔ ایک "79” نیند کا اسکور کسی بھی چیز سے میل نہیں کھاتا جس کی پیمائش سائنسدان لیب میں کر سکتا ہے۔ تاہم، نیند کے مراحل بھی اس زمرے میں آتے ہیں۔ جب اورا نے کہا کہ اسے کل رات 51 منٹ کی REM نیند ملی، تو ایسا نہیں تھا۔ جانتے ہیں یہ آپ کو بس اپنے پاس موجود ڈیٹا کی ترکیب کرنا ہے اور اپنا بہترین اندازہ لگانا ہے۔ میں نے اکثر آپ سے کہا ہے کہ نیند کے مراحل کے بارے میں زیادہ نہ پڑھیں، بلکہ اس کے بجائے اپنے سونے کے کل وقت کو ریکارڈ کریں اور عملی چیزوں پر توجہ دیں جیسے: کیا آپ دن میں تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں؟ میرے ساتھی میرڈیتھ ڈائیٹز نے نیند کے سائنسدانوں سے انٹرویو کرنے کے بعد اسی نتیجے پر پہنچا۔ معلوم کریں کہ آپ کی نیند کا اسکور آپ کی سوچ سے بہت کم مفید کیوں ہے۔.

اورا رنگ (یا دیگر پہننے کے قابل) واقعی آپ کی نیند کے بارے میں کیا جانتا ہے؟

آئیے اسے بنیادی باتوں پر واپس لے جائیں۔ رنگ میں ہی کیا ہو رہا ہے؟ اورا کی انگوٹھی آپ کی جلد پر سرخ اور سبز (اور انفراریڈ) ایل ای ڈی کو چمکا سکتی ہے، اور سینسر آپ کے دل کی دھڑکن اور خون میں آکسیجن کی سطح کو اچھی طرح سے معلوم کرنے کے لیے اس روشنی کی عکاسی کرتا ہے۔ انگوٹھی میں موشن سینسر ہوتا ہے لہذا یہ جانتا ہے کہ آپ (یا کم از کم آپ کی انگلی) کب حرکت کرتے ہیں۔ ایک درجہ حرارت سینسر بھی ہے جو جلد کے درجہ حرارت کی پیمائش کرتا ہے۔

یہ سخت معنوں میں پیمائش ہے۔ اورا آپ کے دل کی دھڑکن کی تال میں اتار چڑھاؤ کے ذریعے آپ کی سانس لینے کی شرح کا حساب لگاتا ہے۔ ایچ آر وی. ایکسلرومیٹر ڈیٹا ہمیں اس بات کا حساب لگانے کی اجازت دیتا ہے کہ صارف کتنی دیر تک جھوٹ بول رہا ہے۔ یورا نے یہاں لکھا اس کی وضاحت کرتا ہے کہ کیا ماپا جاتا ہے اور اس پیمائش سے کیا حساب یا اندازہ لگایا جاتا ہے۔ وہ بلاگ پوسٹ Oura Ring 4 کے بارے میں ہے (جس کا نام مقدمہ میں نامزد آلہ بھی ہے)، لیکن آپ توقع کر سکتے ہیں کہ زیادہ تر سمارٹ رِنگز اور دیگر پہننے کے قابل آلات بھی اسی طرح کام کریں گے۔

اس لیے اورا کا یہ دعویٰ کہ یہ تکنیکی طور پر درست نہیں ہے۔ اصل میں اپنی نیند کا مرحلہ معلوم کریں۔ تاہم، اورا کامیابی کے ساتھ اتنا درست ہونے کا دعویٰ کر سکتا ہے جتنا کہ آپ پہننے کے قابل ڈیوائس سے توقع کر سکتے ہیں۔

ہم شاید کبھی نہیں جان پائیں گے کہ پہننے کے قابلوں سے نیند کا ڈیٹا کتنا درست ہے۔

میرے خیال میں مقدمہ کا ایک دعویٰ دلچسپ تھا: "مدعی کو پروڈکٹ میں نیند سے باخبر رہنے کی خصوصیات کے پیچھے میکانزم یا سائنس کے بارے میں کوئی ذاتی علم نہیں ہے۔ … مدعی کے پاس اس بات کا تعین کرنے کا کوئی طریقہ نہیں تھا کہ آیا پروڈکٹ کے بارے میں چیلنج کیے گئے بیانات درست ہیں۔”