اوورلوڈ کی 3 اقسام جو کارکردگی کو کم کرتی ہیں – ہر قسم کے بارے میں کیا کرنا ہے۔

آج رات اپنا پسندیدہ مووی اسٹریمنگ پلیٹ فارم کھولیں اور آپ کے پاس منتخب کرنے کے لیے تقریباً 100,000 ٹائٹلز ہوں گے۔ جب آپ کل صبح اپنا ان باکس کھولیں گے، تو آپ کو پانچ فوری اور غیر متعلقہ منصوبے ملیں گے۔ جب آپ سوشل میڈیا کھولیں گے تو چند سیکنڈ کے لیے آپ مبہم طور پر بیوقوف محسوس کریں گے کہ آپ ابھی تک ارب پتی نہیں بنے ہیں۔ کیونکہ آپ کی عمر کے درجنوں لوگ پہلے ہی کروڑ پتی ہیں یا کہہ رہے ہیں۔

جب میں ایک اور سوشل اکاؤنٹ کھولتا ہوں، تو مجھے 60 دن کے کیلیسٹینکس ٹرانسفارمیشن پروگرام کا ایک اور اشتہار نظر آتا ہے۔ بدقسمتی سے، میں نے اسے اب تین بار دیکھا ہے اور ابھی تک شروع نہیں کیا ہے۔ مزید ایک منٹ سکرول کریں اور آپ کو مزید یقین نہیں ہو گا کہ آپ نے جو کچھ ابھی پڑھا ہے وہ اصلی ہے یا اصلی نظر آنے کے لیے، اور جانچنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔

ڈیڈ لائن، موازنہ، اور معلومات کی نقل و حرکت پہلے موجود تھی۔ نیا کیا ہے حجم، رفتار، اور اب حقیقت یہ ہے کہ یہ سب ایک ساتھ آتا ہے۔ ٹیکنالوجی نے مواصلات اور رسائی کو پہلے سے کہیں زیادہ تیزی سے منتقل کیا ہے۔ تنظیمیں ان کو حل کرنے کی بجائے ترجیحات اور اقدامات بنانے میں بہتر ہو گئی ہیں۔ نتیجہ ان پٹ کی سطح ہے جو 20 سال پہلے آپ کا کام کرنے والے شخص سے ناقابل تصور ہوتا۔

ہم نے کارکردگی کو بہتر بنانے، کاموں کو خودکار بنانے، اور چیزیں بہت زیادہ ہونے پر ہمیں پرسکون کرنے کے لیے ٹولز کی ایک پوری صنعت بنائی ہے، اور ان میں سے بہت سے واقعی خاص ہیں۔ تاہم، یہ بوجھ کو بہتر بنانے کے لیے بنایا گیا تھا، بوجھ کو سمجھنے کے لیے نہیں۔ ہم "دباؤ کے تحت” کہتے ہیں اور جملے کو ہی ایک وضاحت کے طور پر دیکھتے ہیں۔ حقیقت میں، یہ صرف اس چیز کا لیبل ہے جسے آپ نے کبھی تفصیل سے نہیں دیکھا۔ زیادہ تر وقت ہم اسے تمام معلومات کو اوورلوڈ کہتے ہیں، یا ہم اسے کوئی نام نہیں دیتے، یہ صرف اس بات کا ثبوت ہے کہ ہم حیرت انگیز ملٹی ٹاسکرز ہیں یا ہمیں فوری طور پر ایک بننے کی ضرورت ہے۔

اس میں سے کوئی بھی اتفاقی طور پر حل نہیں ہوتا ہے۔ دو چیزیں ہونی چاہئیں۔ سب سے پہلے، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ اصل میں کس قسم کے اوورلوڈ سے نمٹ رہے ہیں: علمی، جذباتی، یا سماجی۔ سب کچھ "بہت زیادہ” سوچنے اور وہیں رکنے کے بجائے۔ دوسرا، آپ کو مخصوص قسم کے حقیقی منصوبوں کی ضرورت ہے، نہ کہ "اسے بہتر کرنے” کی مبہم امیدوں کی ضرورت ہے۔ ابتدائی طور پر، منصوبہ حقیقی کوشش کی ضرورت ہے. میرے خیال میں یہ مشکل ہو گا کیونکہ یہ نیا ہے۔ اگر آپ اسے کافی بار کرتے ہیں، تو ایسا کبھی محسوس نہیں ہوتا کہ آپ نے کوشش کی ہے۔ یہ بن جاتا ہے کہ آپ کس طرح کام کرتے ہیں۔

علمی اوورلوڈ

اس کے ساتھ شروع کریں جو آپ کے خیال میں زیادہ تر لوگ پہلے ہی جانتے ہیں۔ علمی اوورلوڈ اس وقت ہوتا ہے جب دماغ درجہ بندی کرنے کی اپنی صلاحیت کھو دیتا ہے۔ ایک لمبی فہرست صرف ایک لمبی فہرست ہے۔ جب سب کچھ یکساں طور پر اہم نظر آنے لگتا ہے، تو نقصان شروع ہو جاتا ہے اور کچھ بھی کرنے کے قابل نہیں ہوتا۔

یہ کئی قابل شناخت شکلیں لیتا ہے، ایک ہی مسئلے کے مختلف پہلو۔ بعض اوقات ہم معلومات کے ساتھ ڈوب جاتے ہیں، اس سے زیادہ ڈیٹا جو ہم جذب کر سکتے ہیں، یہ فیصلہ کرنے کے لیے فلٹر کے بغیر پہنچتے ہیں کہ کیا اہم ہے اور کیا نہیں۔ کبھی کبھی یہ ڈیش بورڈ کا مسئلہ ہوتا ہے۔ میٹرکس میٹرکس پر ڈھیر ہوتے ہیں، نمبرز ریئل ٹائم میں اپ ڈیٹ ہوتے ہیں، اور آپ کے ٹیب کھولنے سے پہلے کی نسبت کم واضح ہوتے ہیں۔

کبھی کبھی یہ مسابقتی ترجیحات، سب سے زیادہ مطالبہ ورژن ہے. کیونکہ وہ اکثر واقعی اہم ہوتے ہیں۔ کیونکہ ان میں سے ایک یا دو سے زیادہ کی تعریف کرنے کا کوئی ایماندار طریقہ نہیں ہے۔ کبھی کبھی یہ ٹیکنالوجی اور AI کا زیادہ بوجھ ہوتا ہے۔ ایک اور ٹول، ایک اور یاد دہانی، ایک اور خصوصیت جو آپ کو وقت گزارنے والے سیکھنے کے گھنٹوں کو بچانے کا وعدہ کرتی ہے۔

کبھی کبھی یہ ایک اسٹریٹجک خلفشار ہوتا ہے۔ ایک دلچسپ ٹینجنٹ، ایک ملحقہ موقع، کوئی ایسی چیز جو خاموشی سے اس چیز سے توجہ ہٹانے کے لیے کافی مجبور ہے جو آج اصل میں اہم ہے۔

جذباتی اوورلوڈ

جذباتی اوورلوڈ اس وقت ہوتا ہے جب جذباتی مطالبات کسی شخص کو منظم کرنے کی صلاحیت سے زیادہ ہوتے ہیں۔ یہ بار بار جذباتی ان پٹ کے ذریعے ہوتا ہے جو کبھی مکمل طور پر حل نہیں ہوتا، جب تک کہ آپ کے جذبات آپ کے فیصلوں کو بتانا بند نہ کر دیں اور آپ پہلے اجازت لیے بغیر خاموشی سے انہیں بنانا شروع کر دیں۔

اس کی اپنی شکلیں ہیں۔ ایک جذباتی متعدی بیماری ہے جہاں آپ کمرے میں جاتے ہیں اور کسی اور کے تناؤ یا خراب موڈ کو اس طرح لیتے ہیں جیسے یہ آپ سے پیدا ہوا ہو۔ انتخاب کا ایک وزن ہے جو آپ کی زندگی کا تعین کرتا ہے۔ تعلیم، کیریئر، تعلقات، وغیرہ سب کو سنگم کی طرح محسوس نہیں کرنا چاہئے۔

آپ کے طرز زندگی کے بارے میں عدم تحفظ کا احساس ہے، آپ کی زندگی کے ہر حصے کو بیک وقت بہتر بنانے کا کم اور مستقل دباؤ ہے: آپ کا جسم، آپ کے تعلقات، آپ کا صبح کا معمول۔ یوں لگتا ہے جیسے ان میں سے کوئی پیچھے ہو جائے تو سب کچھ پیچھے ہو جاتا ہے۔ اور آخر میں ایک اور حقیقی مسئلہ ہے۔ یہ کسی ایسی چیز سے جذباتی، مالی، اور شہرت کا نتیجہ ہے جو واقعی غلط ہو جاتا ہے، ایک ناکامی جو آپ کی زندگی کے کسی ایک شعبے تک محدود نہیں ہے۔

سماجی اوورلوڈ

یہ سب سے بہترین پوشیدہ ہے۔ باہر سے، کوئی مسئلہ نہیں لگتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ وہ ایک اچھا ساتھی ہے، ایک قابل اعتماد دوست ہے، اور کوئی ایسا شخص ہے جس پر لوگ بھروسہ کر سکتے ہیں۔

یہ خود کو مواصلاتی الجھن کے طور پر ظاہر کرتا ہے۔ چیٹس، ای میلز اور کالز سبھی کو فوری طور پر نشان زد کیا جاتا ہے اور دن بھر نان اسٹاپ پہنچتے ہیں۔ یہ خود کو لامتناہی ملاقاتوں کے طور پر ظاہر کرتا ہے۔ بہت سارے، بہت مبہم، اور حقیقی فیصلے کے قریب کہیں بھی نہیں ہیں۔ یہ خود کو کنکشن اوورلوڈ، ڈیجیٹل اور ذاتی تعلقات کے سست جمع ہونے سے ظاہر ہوتا ہے، ہر ایک اپنے طور پر عقلی اور بیک وقت جواب کی توقع رکھتا ہے۔

یہ خود کو سچائی کی تحریف کے طور پر ظاہر کرتا ہے، ایک پریشان کن احساس کہ جو آپ ابھی پڑھ رہے ہیں وہ حقیقی نہیں ہو سکتا۔ یہ خود کو زبانی تھکاوٹ، گفتگو سے ظاہر کرتا ہے جو بہت زیادہ گرمی اور تھوڑی سی وضاحت پیدا کرتی ہے۔ اور یہ چھوٹی، آسانی سے کھو جانے والی چیزوں سے آتا ہے: کیا دیکھنا ہے، کیا خریدنا ہے، کیا پڑھنا ہے، کس چیز کی پیروی کرنی ہے، ہر ایک نابالغ، ہر ایک خاموشی سے آپ کو کچھ نہ کچھ مہنگا پڑنا ہے۔

جدید دباؤ نے اس جگہ کو باہر دھکیل دیا ہے جس کی سوچ کو واقعی ضرورت ہے۔ رد عمل یہ ایک قابلیت کی طرح نظر آنا اور محسوس کرنا شروع کر رہا ہے۔ یہ ہمیشہ رفتار کی طرح نہیں لگتا ہے۔ کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ قریب ترین دستیاب آپشن کی طرف بھاگ رہے ہیں، اور کبھی کبھی یہ بالکل برعکس لگتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، یہ ایک لامتناہی تلاش ہے جو کبھی بھی حقیقی فیصلے سے حل نہیں ہوتی۔

کوئی جواب نہیں۔

عدم جواب نہ تو ردعمل کا مخالف ہے اور نہ ہی یہ خود سست ہے۔ اس کے بنیادی طور پر، یہ آپ تک پہنچنے والی چیزوں اور آپ اس کے بارے میں کیا کرتے ہیں کے درمیان ایک جان بوجھ کر خلا پیدا کرتا ہے – عکاسی کو روکنے کے لیے کافی لمبا وقفہ۔

عملی چیزیں اس جگہ کے اندر ہوتی ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ سگنل کو شور سے الگ کر دیا گیا ہے اور مسابقتی ضروریات کو بطور ڈیفالٹ اتنا ہی اہم نہیں سمجھا جاتا ہے۔ وہاں سے، فیصلے دوبارہ بنائے جاتے ہیں، توجہ اس بات پر مرکوز کی جاتی ہے کہ واقعی کیا اہمیت ہے، اور فیصلوں کو تناسب پر بحال کیا جاتا ہے۔

حقیقت میں یہ ہے:

• زیادہ مشاہدہ کریں، کم بات کریں۔

• جان بوجھ کر انتخاب کرنا کہ کب مشغول ہونا ہے بجائے اضطراری طور پر

• حتمی لفظ کے بغیر غیر ضروری دلائل کو پاس کرنا۔

• ہر ممکن موقع کی بجائے صحیح موقع کا پیچھا کریں۔

• تمام آپشنز کو غیر معینہ مدت تک کھلا رکھنے کے بجائے، صرف اس صورت میں، کوئی فیصلہ کریں۔

• ترقی اور اثر پر توجہ مرکوز کریں، حرکت، شور، یا دکھائی دینے والی مصروفیت پر نہیں۔

یہ وہ تبدیلی ہے جس کی میں پوری طرح سے تلاش کر رہا ہوں۔ غیر ردعمل کا فن: بتدریج دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کا ایک منظم طریقہ، چار مربوط ڈومینز کے ارد گرد بنایا گیا ہے۔ سب سے پہلے، اپنی اندرونی دنیا کی رہنمائی کریں۔ اپنے جذبات اور سوچ کے نمونوں کو کنٹرول کرنے کا طریقہ سیکھیں اس سے پہلے کہ وہ آپ کو منظم کریں۔ دوسرا، اپنے آپ کو لنگر انداز. یہ مقصد اور اندرونی سمت کو واضح کرتا ہے کہ اوورلوڈ سکرامبلنگ میں بہت اچھا ہے۔ تیسرا، جان بوجھ کر بہتر فیصلوں کے لیے جگہ پیدا کریں۔ چوتھا، ارد گرد کے ماحول کو شکل دینا۔ دنیا کو جس طرح وہ پہنچتی ہے اسے جذب کرنے کے بجائے، آپ اس کی ساخت بناتے ہیں کہ آپ دنیا کو آپ تک پہنچنے کی اجازت کیسے دیتے ہیں۔

یہ چار شعبے حقیقی دنیا کی مہارتوں کا گھر ہیں: علمی اینکرنگ، تنہائی میں طاقت تلاش کرنا، فریم ورک پر توجہ مرکوز کرنا، اعتماد کے ذریعے مستند جیت حاصل کرنا، مشاہدے کی مہارتوں کو فروغ دینا، الجھنوں کو ختم کرنا، شور کے خلاف مزاحمت پیدا کرنا، اور فیصلے کرنے سے پہلے جعلی کو تلاش کرنا سیکھنا۔

لہریں آتی رہتی ہیں۔ وہ ایسا نہیں کریں گے۔ لیکن اب آپ کو سب سے اسی طرح ملنے کی ضرورت نہیں ہے۔

آج رات اپنا پسندیدہ مووی اسٹریمنگ پلیٹ فارم کھولیں اور آپ کے پاس منتخب کرنے کے لیے تقریباً 100,000 ٹائٹلز ہوں گے۔ جب آپ کل صبح اپنا ان باکس کھولیں گے، تو آپ کو پانچ فوری اور غیر متعلقہ منصوبے ملیں گے۔ جب آپ سوشل میڈیا کھولیں گے تو چند سیکنڈ کے لیے آپ مبہم طور پر بیوقوف محسوس کریں گے کہ آپ ابھی تک ارب پتی نہیں بنے ہیں۔ کیونکہ آپ کی عمر کے درجنوں لوگ پہلے ہی کروڑ پتی ہیں یا کہہ رہے ہیں۔

جب میں ایک اور سوشل اکاؤنٹ کھولتا ہوں تو مجھے 60 دن کے کیلیستھینکس ٹرانسفارمیشن پروگرام کا ایک اور اشتہار نظر آتا ہے۔ بدقسمتی سے، میں نے اسے تین بار دیکھا ہے اور ابھی تک شروع نہیں کیا ہے۔ مزید ایک منٹ سکرول کریں اور آپ کو مزید یقین نہیں ہو گا کہ آپ نے جو کچھ ابھی پڑھا ہے وہ اصلی ہے یا اصلی نظر آنے کے لیے، اور جانچنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔

ڈیڈ لائن، موازنہ، اور معلومات کی نقل و حرکت پہلے موجود تھی۔ نیا کیا ہے حجم، رفتار، اور اب حقیقت یہ ہے کہ یہ سب ایک ساتھ آتا ہے۔ ٹیکنالوجی نے مواصلات اور رسائی کو پہلے سے کہیں زیادہ تیزی سے منتقل کیا ہے۔ تنظیمیں ان کو حل کرنے کی بجائے ترجیحات اور اقدامات بنانے میں بہتر ہو گئی ہیں۔ نتیجہ ان پٹ کی سطح ہے جو 20 سال پہلے آپ کا کام کرنے والے شخص سے ناقابل تصور ہوتا۔