ایپل آہستہ آہستہ آئی فون اور ایپل واچ کے لیے ایک بہتر ہیلتھ ایپ تیار کر رہا ہے، اور آپ اسے ابھی iOS 27.2 پبلک بیٹا ڈاؤن لوڈ کر کے آزما سکتے ہیں۔ مزید برآں، آپ کی ایپل واچ کو واچ او ایس 27 چلانا چاہیے۔
اوور ہال شدہ ایپ کی بہترین نئی خصوصیات میں سے ایک گھریلو زندگی کے جائزوں کا ایک سلسلہ ہے جسے آئی فون کے کیمرہ اور ایپل واچ کے ہارٹ ریٹ سینسر کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے کمرے میں انجام دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
یہ تجزیے آپ کی طاقت، توازن، لچک اور مزید کے بارے میں بصیرت فراہم کرتے ہیں۔ میں نے توازن اور لچک دونوں ٹیسٹ کیے، جن میں سے ہر ایک میں تقریباً 5-7 منٹ لگے، اور میری جسمانی صحت کے بارے میں قیمتی اور حیران کن بصیرتیں حاصل کیں۔ میں نے جو سیکھا وہ یہ ہے:
تازہ ترین ویڈیوزٹام کی گائیڈ
ایپل کی ایٹ ہوم لائف ٹیسٹنگ کیسے کام کرتی ہے۔
ان میں سے کسی ایک تشخیص کو انجام دینے کے لیے، صارفین کو اپنے آئی فون کو فرش پر رکھنا چاہیے، دیوار کے ساتھ ٹیک لگانا چاہیے، اور 10 سے 12 فٹ پیچھے چلنا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ان کا پورا جسم سامنے والے کیمرہ کے میدان میں ہے۔
تشخیص آپ کے جسم کی حرکات کو ٹریک کرنے کے لیے وژن پر مبنی AI ماڈل کا استعمال کرتا ہے جب آپ ہر قدم کو انجام دیتے ہیں۔ تاہم، تشخیص کے دوران اصل میں کوئی ویڈیو ریکارڈ نہیں کی جاتی ہے اور تمام AI پروسیسنگ ڈیوائس کے اندر ہوتی ہے۔
ہم نے ایپل کی لچکدار جانچ سے کیا سیکھا۔
ایک بار جب آپ کا آئی فون سیٹ ہو جاتا ہے اور اچھی طرح سے اسکرین پر مرکوز ہو جاتا ہے، تو اس کا اندازہ شروع کرنے کا وقت آ گیا ہے۔
آن اسکرین ٹرینر ہر ٹیسٹ کی نقل و حرکت کو اتنی تفصیل سے ظاہر کرتا ہے کہ اس کی پیروی کرنا آسان ہو۔ مثال کے طور پر، لچک کی تشخیص میں آپ کے مجموعی اوپری اور نچلے جسم کی لچک کی درجہ بندیوں کا بخوبی تعین کرنے کے لیے پانچ اسٹریچز شامل ہیں۔ درجہ بندی چار میں سے کسی ایک زمرے میں آتی ہے: بہتری کی ضرورت، منصفانہ، اچھا، یا بہترین۔
تو میں نے کیا کیا؟ اوپری جسم کا لچک اسکور ‘اچھا’ تھا، لیکن نچلے جسم کا لچکدار اسکور ‘اوسط’ تھا، جو توقع سے کم تھا۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ تمام ہدایات پر درست طریقے سے عمل کیا گیا، ہم نے اپنی تشخیص میں پانچ ٹیسٹ دو بار کیے اور دونوں بار نتائج ایک جیسے تھے۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ کم جسم کی لچک تھوڑی توجہ کا استعمال کر سکتی ہے؟ ایمانداری سے، نہیں، بالکل نہیں. اب میں مزید ورزش اور اسٹریچنگ کے ساتھ اس کو بہتر بنانے کا ارادہ رکھتا ہوں۔
جو چیز مفید ہے وہ یہ ہے کہ تشخیصات کے علاوہ، نئی ہیلتھ ایپ دونوں زمروں میں پیش رفت کرنے کے بہترین طریقوں کے بارے میں کافی جامع معلومات فراہم کرتی ہے، بشمول مشقوں کے لیے تجاویز بھی۔
ایپل کے مطابق میرا توازن میری لچک سے بہتر ہے۔
توازن کا اندازہ لگانا صرف ایک ٹیسٹ کے ساتھ لچک کا اندازہ لگانے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ صارف کو 60 سیکنڈ تک زمین کو چھوئے بغیر ایک پاؤں پر کھڑا ہونا چاہیے اور دوسرا پاؤں ہوا میں لٹکتا رہے گا۔ یہ دو بار کریں، ہر ایک پاؤں کے لئے ایک بار.
جیسے ہی الٹی گنتی شروع ہوتی ہے، سکون بخش موسیقی چلنا شروع ہو جاتی ہے اور آواز وقفے وقفے سے حوصلہ افزائی کے الفاظ پیش کرتی ہے۔ توازن اسی بنیاد پر اسکور کیا جاتا ہے جس طرح لچک۔
خوش قسمتی سے، میں نے دو بار ٹیسٹ دیا اور بہترین سکور حاصل کیا۔ اس نے معمولی لچکدار کارکردگی دکھانے کے بعد مجھے تھوڑا سا انا بڑھا دیا۔
جیسے گھر پر جسمانی امتحان کیا جاتا ہے۔
یہ نئی ایپل ہیلتھ ایپ میں عمر کے 17 جائزوں میں سے صرف دو ہیں۔ تمام جائزے مکمل ہونے کے بعد، ہیلتھ ایپ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ شیئر کرنے کے لیے نتائج کی بنیاد پر ایک رپورٹ تیار کرتی ہے۔
بالآخر، ایپل کی نئی عمر کا اندازہ صحت کی دیکھ بھال میں مستقبل کی نوید دے سکتا ہے جہاں صارفین اپنی صحت کو بہتر طور پر سمجھنے اور بہتر بنانے کے لیے روایتی ڈاکٹروں کے دورے کے ساتھ AI سے چلنے والی صارف ٹیکنالوجیز کو ملاتے ہیں۔
iOS 27.2 میں اپ ڈیٹ کردہ ہیلتھ ایپ میں شامل ایپل کے نئے لمبی عمر کے ٹیسٹ کے بارے میں آپ کا کیا خیال ہے؟ اسے خود آزمانا چاہتے ہو؟ براہ کرم ہمیں نیچے دیئے گئے تبصروں میں بتائیں۔
پیروی کریں گوگل نیوز کے لیے ٹام کی گائیڈ اور ہمیں ایک ترجیحی ذریعہ کے طور پر شامل کریں۔ اپنی فیڈ میں تازہ ترین خبریں، تجزیہ اور تجزیے دیکھیں۔ متبادل طور پر، آپ ہمارے مواد کو ٹامز گائیڈ ایپ میں پڑھ سکتے ہیں، جو ابھی دستیاب ہے۔ iOS اور اینڈروئیڈ.