جب ہیلتھ ایڈیٹر Beth Skwarecki اور اسٹاف رائٹر Meredith Dietz نے مجھے Hyrox ریس کے لیے تربیتی خیالات پیش کیے تو میرا پہلا سوال آسان تھا: Hyrox کیا ہے؟ میں نے تصور کیا کہ CrossFit مقابلوں کو ایک نئے سماجی فٹنس کریز کے طور پر دوبارہ ایجاد کیا جا رہا ہے، پچھلے مقابلوں کو ملا کر جیسے CrossFit Meet SoulCycle، HIIT میٹ Barre، یا Peloton meets Parkour۔ یہ اتنا دور نہیں ہے، لیکن Hyrox آسان ہے. Hyrox ایک روایتی دوڑ کے ساتھ ملا ہوا ایک ایتھلیٹک مقابلہ ہے جہاں شرکاء 1 کلومیٹر کے وقفے سے دوڑتے ہیں اور ہر دوڑ کے بعد فٹنس اسٹیشن مکمل کرتے ہیں۔
بیتھ ایک مسابقتی ویٹ لفٹر ہے اور میریڈیتھ ایک تجربہ کار میراتھن رنر ہے۔ لہذا Hyrox ایک چیلنج کے خلاف اپنی صلاحیتوں کو جانچنے کا بہترین موقع ہے جس میں دونوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ میں نے خوشی سے ان کی دلیل کو قبول کیا، اور تب سے بیتھ اور میرڈیتھ انسٹاگرام پر اپنے Hyrox کے تربیتی سفر کی دستاویز کر رہے ہیں، ان گنت گھنٹوں کی تربیت کر رہے ہیں، اور اکثر پوچھے جانے والے سوالات کے لیے متعدد وضاحت کنندگان کو لکھ رہے ہیں جیسے "ہر کوئی اچانک Hyrox کیوں کر رہا ہے؟”، Hyrox کے لیے ایک رنر کے طور پر تربیت کیسے کی جائے جو لفٹ نہیں کرتا، اور Hyrox کے لیے تربیت کیسے کی جائے جو ایک میٹ ہیڈ کے طور پر چلتا ہے۔
سب سے بڑا سوال یہ ہے کہ کون بہتر کرے گا، اور آج ہمیں کچھ جواب ملیں گے۔ Beth اور Meredith آج نیو یارک سٹی میں ہیں تاکہ پہلی بار Hyrox ریس میں ڈبلز ٹیم کے طور پر مقابلہ کریں۔ میریڈیتھ کے مطابق میں آپ کو اپ ڈیٹ کر رہا ہوں، آپ کو خوش کر رہا ہوں، اور "ہمیں مرتے ہوئے دیکھنے” کے لیے تماشائیوں کے ٹکٹ ہیں۔ میں موت کا انتظار نہیں کر رہا ہوں، لیکن میں منتظر ہوں کہ ہم سب کو بہتر اندازہ ہو کہ Hyrox کیسا ہے اور اسے Hyrox کی دوڑ مکمل کرنے میں کیا ضرورت ہے۔
اب تک آپ کا کیا خیال ہے؟
آپ کون سا سمارٹ واچ اور فٹنس ٹریکر پہنتے ہیں؟
Hyrox ریس کے لیے، Meredith نے اپنی بائیں کلائی پر Garmin Forerunner 970 پہنا تھا، جو ریس کو ٹریک کرنے کے لیے غیر سرکاری "Roxfit” ایپ سے بھری ہوئی تھی، اور ایک Amazfit Cheetah 2 Pro اور ایک Garmin ہارٹ ریٹ مانیٹر سینے کا پٹا اس کی دائیں کلائی پر Hyrox ریسنگ کی بلٹ ان خصوصیات کو جانچنے کے لیے۔ بیتھ اپنی بائیں کلائی پر Coros Pace 4، اپنی دائیں کلائی پر Fitbit Air اور Whoop MG، اور Coospo ہارٹ ریٹ مانیٹر سینے کا پٹا پہنتی ہے۔