ماخذ: تصویر بشکریہ Strava.
اسٹراوا نے آج اپنے طاقت کی تربیت کے تجربے کی مکمل بحالی کا اعلان کیا۔ یہ جم پر مبنی بڑے اپ ڈیٹس میں سے ایک ہے جسے میں نے ایپ پر دیکھا ہے۔ نئی خصوصیات میں 14 پارٹنر انٹیگریشنز، ایک وقف شدہ ورزش لاگ، خودکار آبادی والے پٹھوں کے نقشے، اور پانچ نئے طاقت کے ساتھ مخصوص شیئر ایبلز شامل ہیں۔ Strava کے مطابق، اپ ڈیٹ آنے والے ہفتوں میں عالمی سطح پر شروع ہو جائے گا، لہذا آپ جلد ہی ان تمام نئی خصوصیات کو آزما سکیں گے۔
جو کوئی بھی چاہتا ہے کہ اسٹراوا وزن کی تربیت کا علاج اس سے بھی زیادہ سنجیدگی کے ساتھ کرے جو یہ دوڑنے اور سواری کو دیتا ہے، یہ اپ ڈیٹ یقینی طور پر امید افزا نظر آتا ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ زیادہ تر طاقت والے ایپس کاغذ پر ان کی حقیقت سے بہتر نظر آتی ہیں، چاہے وہ اپنی پوری صلاحیت تک پہنچ جائیں ایک ایسا سوال ہے جس کا جواب دینے کے لیے کچھ ٹیسٹنگ کی ضرورت ہوگی۔
Strava کا ورزش لاگ مکمل طور پر نیا ہے، بشمول پٹھوں کے نقشے۔
کلیدی اپ ڈیٹ ایک بالکل نیا ورک آؤٹ لاگ ہے جو آپ کو براہ راست Strava کے اندر سیٹ، نمائندے اور وزن ریکارڈ کرنے دیتا ہے۔ نظریہ طور پر، یہ تمام سٹروا رنرز کے لیے خلا کو ختم کر سکتا ہے جو اٹھاتے ہیں، لیکن اس میں تربیتی ڈیٹا کو اسی جگہ پر رکھنے کے لیے ایک قابل اعتماد طریقہ کی کمی ہے جس طرح کہ ہر چیز۔
میرے لیے سب سے زیادہ دلکش خصوصیت یہ ہے کہ تمام ریکارڈ شدہ طاقت کے ورزش اب خود بخود تیار ہو جاتے ہیں۔ بصری پٹھوں کا نقشہ ریکارڈ شدہ ورزش کی بنیاد پر، یہ روشنی ڈالتا ہے کہ کون سے پٹھوں کے گروپوں کو استعمال کیا گیا تھا۔ یہ آپ کے تربیتی توازن کو سمجھنے، زیادہ استعمال سے بچنے، اور ہر ہفتے ایک ہی پٹھوں کو غلطی سے چھوڑنے سے بچنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ بلاشبہ، پٹھوں کے نقشے صرف آپ کے بنیادی ورزش کے اعداد و شمار کے طور پر اچھے ہیں، اور مختلف پارٹنر ایپس اسٹراوا میں کتنی اچھی طرح سے کھانا کھلاتے ہیں ایک عنصر ہو سکتا ہے۔ .
یہ پارٹنر ایپس اب Strava کے ساتھ مطابقت رکھتی ہیں۔
Strava نے فٹنس ایکو سسٹم میں ایپس اور ڈیوائسز سے طاقت کا ڈیٹا حاصل کرنے کے لیے 14 پارٹنر انضمام شروع کیے ہیں۔ ابتدائی شراکت داروں میں 24 گھنٹے فٹنس (اس موسم گرما میں آنے والی)، Amazfit، Caliber، Coros، Fitbod، Garmin، Hevy، iFIT پرسنل ٹرینر، JEFIT، Liftoff، Motra، Remaker، Runna اور Whoop شامل ہیں۔
اب تک آپ کا کیا خیال ہے؟
ہم ان انضمام کا مزید تفصیل سے احاطہ کریں گے جب ہمیں اس بات کا واضح اندازہ ہو جائے گا کہ ہر ایک کون سا ڈیٹا منتقل کرتا ہے اور یہ Strava کے اندر کیسے ظاہر ہوتا ہے۔ لیکن چند چیزیں نمایاں ہیں۔ ہیوی انضمام خاص طور پر امید افزا لگتا ہے۔ ہیوی ایک معروف سرشار طاقت کی ریکارڈنگ ایپ ہے، اور اس سے ورزش کا تفصیلی ڈیٹا براہ راست اسٹراوا میں درآمد کرنا ان لوگوں کے لیے خوش آئند انضمام ہو سکتا ہے جو پہلے سے ہی ایپ استعمال کرتے ہیں۔
Coros اور Garmin کے صارفین کے لیے، انضمام کا مطلب ہے کہ آپ کی گھڑی پر ٹریک کیے گئے طاقت کے سیشن خود بخود Strava میں بہہ جائیں گے، بالکل اسی طرح جیسے آپ کے رنز ابھی ہیں۔ میں یہ دیکھنے کے لیے متجسس ہوں کہ عملی طور پر یہ کیسا نظر آئے گا – مشقوں کی درجہ بندی کیسے کی جاتی ہے، کیا سیٹ اور نمائندے صاف ستھرا ہیں، اور کیا پٹھوں کے نقشے گھڑی کے ذریعے حاصل کیے گئے ڈیٹا اور دستی طور پر ریکارڈ کی گئی مشقوں سے درست طریقے سے آباد ہیں یا نہیں۔
ہوپ انضمام بھی قابل توجہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ Whoop نے اپنی توسیع شدہ طاقت کی تربیت کی خصوصیات شامل کی ہیں۔ اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ Whoop ہمارے لانچ پارٹنر ہے، ہمارے خیال میں بہت سے طریقے ہیں کہ دونوں پلیٹ فارم ایک دوسرے کی تکمیل کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، Whoop سے ریکوری اور تناؤ کا ڈیٹا اسٹراوا کے ایکٹیویٹی لاگ اور سماجی عناصر کے ساتھ موجود ہے۔ اسٹراوا پانچ نئے طاقت کے ساتھ مخصوص شیئرنگ فارمیٹس کو بھی شامل کر رہا ہے جو جم ورزش کو وہی سماجی حوصلہ افزائی فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو بیرونی سرگرمیوں کو پلیٹ فارم پر ہمیشہ حاصل ہوتا ہے۔