ہم ایک مکمل خشک وبائی مرض کا سامنا کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر مشہور شخصیات کو پتلے اور پتلے ہوتے دیکھنا آپ کے لیے کوئی معنی نہیں رکھتا ہے، تب بھی یاد رکھیں کہ وزن کم کرنے والی مختلف مصنوعات کی مارکیٹنگ زیادہ سے زیادہ عام ہوتی جا رہی ہے۔ اگر آپ اپنے اردگرد نظر ڈالیں تو آپ پر ہر قسم کے GLP-1 کے اشتہارات کی بوچھاڑ ہو گی۔ ایک ایسی چیز جس نے حال ہی میں میری نظر پکڑی ہے وہ یہ ہے کہ کس طرح، ایک کافی پتلے فٹنس مصنف کے طور پر، مجھے مختلف قسم کے "AI باڈی اسکینز” کے لیے ہدفی اشتہارات موصول ہوتے رہتے ہیں۔ یہ خدمات کچھ مختلف شکلیں لیتی ہیں (ذیل میں اس پر مزید)، لیکن یہ سب ایک ہی خیال ہیں جسے وہ بیچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ واضح طور پر میں اپنے جسم کے بارے میں کافی نہیں جانتا ہوں۔ میرے جسم میں چربی کا فیصد، پٹھوں کا ماس، اور عصبی چربی، نیز "حیاتیاتی عمر”
اس سے پہلے کہ ہم یہ بتائیں کہ یہ AI باڈی اسکین آپ کو کیا بتا سکتے ہیں (اور نہیں کر سکتے)، جان لیں کہ یہ AI ٹولز کو نہیں روک رہا ہے جو ریڈیولوجسٹ سی ٹی اسکینز میں کینسر کا پتہ لگانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ میں یہاں جس چیز پر توجہ مرکوز کر رہا ہوں وہ سب میرے جیسے صارفین کے لیے جھوٹے اشتہارات ہیں۔ لوگ فطری طور پر سمجھنے کے لیے روشن ترین اوزاروں کی طرف متوجہ ہوتے ہیں۔ ہر چھوٹی چیز ان کے جسموں کے بارے میں۔ لیکن اس سے پہلے کہ آپ اپنی اسکرین پر موجود نمبروں کی بنیاد پر صحت سے متعلق فیصلے کریں، آپ کو اس فرق کے بارے میں سوچنا چاہیے کہ یہ ٹولز کیا وعدہ کرتے ہیں اور وہ اصل میں کیا فراہم کرتے ہیں۔
AI باڈی اسکین بالکل کیا ہے؟
جسمانی ساخت کے اسکین نئے نہیں ہیں۔ یہ AI ہے جو مارکیٹ میں ایک نیا تناظر لاتا ہے۔ "AI باڈی اسکین” کی اصطلاح تحقیقی ہسپتالوں میں استعمال ہونے والی کلینیکل گریڈ DEXA مشینوں سے لے کر ایسی ایپس تک وسیع پیمانے پر ٹیکنالوجیز کا احاطہ کرتی ہے جو سیلفیز کے ذریعے جسم کی چربی کا اندازہ لگانے کا دعویٰ کرتی ہیں۔
سنگین سرے پر DEXA اسکین (دوہری توانائی کی ایکس رے جذب کرنے والی پیمائش) ہے۔ اصل میں ہڈیوں کی کثافت کی پیمائش کرنے کے لیے تیار کیا گیا، DEXA ہڈی، چربی، اور خالص بافتوں میں قطعی طور پر فرق کرنے کے لیے دو کم خوراک والے ایکس رے بیم کا استعمال کرتا ہے۔ آپ عصبی چربی (اعضاء کے ارد گرد جمع ہونے والی خطرناک چربی)، رقبے کے لحاظ سے چربی کی تقسیم، ہڈیوں کی کثافت وغیرہ کی جانچ کر سکتے ہیں۔ ایک سیشن کی قیمت $40 سے $300 تک ہو سکتی ہے، اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کہاں جاتے ہیں اور کیا آپ کے پاس انشورنس ہے۔ ایک ہی کمپنی جسمانی وضاحتیںمثال کے طور پر، اس نے DEXA کو مزید قابل رسائی بنانے کے لیے ایک کاروبار بنایا ہے، جس میں ایک دن میں تقریباً ایک ہزار اسکین کیے جاتے ہیں اور دنیا میں "سب سے بڑا ملکیتی DEXA ڈیٹاسیٹ” بنایا جاتا ہے۔
درست سیڑھی پر DEXA کے نیچے "بائیو الیکٹریکل امپیڈینس تجزیہ” (BIA) ہے۔ BIA سب سے طاقتور ٹیکنالوجی ہے۔سمارٹ ترازو"صارفین کی سطح کے بہت سے AI اسکینرز ہیں جو مجھے جم باڈی کمپوزیشن اسٹیشنز اور مسلسل اشتہارات کے ذریعے نشانہ بنا رہے ہیں۔ BIA جسم کے ذریعے ایک چھوٹا برقی کرنٹ پہنچا کر اور اس کی حرکت کے طریقہ کی پیمائش کر کے کام کرتا ہے۔ چربی برقی کرنٹ کے خلاف مزاحمت کرتی ہے، جبکہ دبلی پتلی بافتیں (زیادہ تر پانی) برقی رو کو اچھی طرح سے چلاتی ہیں۔ اس آلہ کے ذریعے، جسم کی مزاحمت کا اندازہ لگایا جاتا ہے۔
پھر، اپنے فون کی کیمرہ ایپ کو ٹیکنالوجی کے درجہ بندی کے نیچے رکھیں۔ 2D امیجز کو جسم میں چربی کے فیصد یا بصری چکنائی کے تخمینے میں تبدیل کرنے کے لیے بہترین انداز میں فراخدلانہ اندازوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ایپس انتہائی ناہموار شناختی ٹولز کے طور پر کارآمد ہو سکتی ہیں، لیکن تصاویر بھی۔
اس تناظر میں "AI” کے بارے میں ایک اور نوٹ
ایک بار پھر، یہ خاص طور پر وضاحت کرنے کے قابل ہے کہ AI اصل میں زیادہ تر مصنوعات میں کیا کرتا ہے۔ کیونکہ، ہمیشہ کی طرح، لفظ AI کا مطلب بہت سی چیزیں ہو سکتی ہیں۔ DEXA پر مبنی بہتر خدمات میں، AI کا استعمال بڑے ڈیٹا سیٹس کو پروسیس کرنے اور سیاق و سباق کے مطابق بنانے کے لیے کیا جاتا ہے، جو صارفین کو متعلقہ آبادی کے مقابلے ان کے نتائج کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے، وقت کے ساتھ رجحانات دکھاتا ہے، اور سفارشات کو ذاتی بناتا ہے۔ مثال کے طور پر، BodySpec وضاحت کرتا ہے کہ وہ اپنی سکیننگ سروس کو ہر کلائنٹ کے بارے میں ایک قسم کی ادارہ جاتی میموری دینے کے لیے AI کا استعمال کرتا ہے، جس میں صحت کی تاریخ اور ذاتی سیاق و سباق کو یکجا کر کے مشاورت کو پیمانے پر ذاتی نوعیت کا محسوس ہوتا ہے۔
صارفین کے آلات میں، "AI” کا اکثر مطلب یہ ہوتا ہے کہ جسمانی ساخت کا اندازہ لگانے کے لیے ڈیٹا سیٹس پر ایک الگورتھم کو تربیت دی گئی ہے۔ لیکن AI صرف اتنا ہی اچھا ہے جتنا اس کی بنیادی پیمائش، اور وہ بنیادی پیمائشیں شروع کرنے کے لیے درست نہیں ہو سکتی ہیں۔
AI باڈی اسکین آپ کو کیا نہیں بتا سکتا
آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ مارکیٹنگ فارماسیوٹیکل سے کس طرح مختلف ہے اور کیا کچھ شکوک و شبہات جائز ہیں۔ جسمانی ساخت کے ٹیسٹ آپ کو انسولین کی حساسیت، سوزش، تھائرائڈ فنکشن، کورٹیسول کی سطح، یا درجنوں دیگر جسمانی متغیرات کے بارے میں نہیں بتا سکتے جو آپ کی اصل میٹابولک صحت کا تعین کرتے ہیں۔ دو لوگوں کے DEXA کے یکساں نتائج ہو سکتے ہیں (ایک جیسے پٹھوں کا حجم، ایک ہی جسم کی چربی، ایک ہی ویسریل چربی کی پیمائش)، لیکن ایک شخص کو پری ذیابیطس ہو سکتا ہے اور دوسرے کو نہیں ہو سکتا۔
"وہاں دو لوگ تھے جن کے اسکین کے نتائج ایک جیسے تھے، لیکن لیب ٹیسٹنگ کے ذریعے ان کی میٹابولک صحت بہت مختلف تھی،” ریمنڈ ڈگلس، ایم ڈی، ایک بورڈ سے تصدیق شدہ آکولوپلاسٹک سرجن اور لاس اینجلس کے سیڈرز-سینائی ہسپتال کے پروفیسر کہتے ہیں۔ "اور اگر آپ طرز زندگی کا انتخاب مکمل طور پر اسکین نمبروں کی بنیاد پر کرتے ہیں، تو ہو سکتا ہے آپ غلط مسئلہ حل کر رہے ہوں۔”
مزید یہ کہ اسکین کے نتائج کی اس قسم کی تشریح یہ مانتی ہے کہ ریڈنگ شروع کرنے کے لیے درست تھی، جو ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے۔ ڈاکٹر الیگزینڈر اکوسٹا کا کہنا ہے کہ "مجھے ایسے مریضوں کو دیکھنے کا برسوں کا تجربہ ہے جن کے پٹھوں کی مقدار زیادہ ہے لیکن وہ پانی کی کمی کا شکار ہیں۔” "اگر آپ نمکین دوپہر کے کھانے یا حیض کی وجہ سے زیادہ پانی برقرار رکھتے ہیں، تو مشین ممکنہ طور پر پٹھوں کی تعداد میں 5٪ اضافے کی اطلاع دے گی۔” یہ خاص طور پر BIA پروڈکٹس کے لیے متعلقہ ہے جیسے جموں میں پائے جانے والے اسمارٹ اسکیلز۔ آپ کے نتائج آپ کی ہائیڈریشن کی حیثیت سے متزلزل ہوں گے، جو ورزش، خوراک، اور ہارمونل سائیکل جیسے عوامل کی وجہ سے دن بھر اتار چڑھاؤ کا شکار رہتا ہے۔
شاید ان AI اسکینرز کی کوئی خصوصیت اس سے زیادہ جارحانہ انداز میں فروخت نہیں کی گئی ہےحیاتیاتی عمرمارکیٹنگ کا نقطہ نظر درست ہے: کیا ہوگا اگر آپ کو معلوم ہو کہ آپ کا جسم دراصل کاغذ پر آپ کی عمر کا نصف ہے؟ یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ یہ تعداد کس طرح راحت یا خوف کے جذبات کو جنم دیتی ہے اور اکثر خریداری کو جنم دیتی ہے۔
حیاتیاتی عمر کا حساب عام طور پر ایک الگورتھم کے ذریعے کیا جاتا ہے جو آپ کی معلومات کا موازنہ آبادی کے اوسط سے کرتا ہے، اور یہ اوسط محدود ہے۔ اکوسٹا کا کہنا ہے کہ "میرے تجربے میں، الگورتھم جینیاتی پس منظر اور جینیاتی میٹابولک ریٹ کو مدنظر نہیں رکھتے۔ ایک کمپیوٹر 30 سالہ شخص کو بتا سکتا ہے کہ 50 سالہ شخص کا دل تناؤ کی وجہ سے ہے۔” "ہم نے دیکھا ہے کہ یہ تعداد پانچ سال تک رات کو اچھی طرح نہ سونے کے بعد تبدیل ہوتی ہے۔” اگر آپ مجھ سے پوچھیں تو ایک نمبر جو ایک رات کی نیند کی بنیاد پر پانچ سالوں میں بدل جاتا ہے، اس کے بارے میں جنون کے قابل نمبر نہیں ہے۔
اب تک آپ کا کیا خیال ہے؟
باڈی اسکین دراصل کس چیز کے لیے اچھے ہیں؟
ان سب تک پہنچنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ باڈی اسکیننگ کو وقت کے ساتھ ساتھ ٹرینڈز کو ٹریک کرنے کے ایک ٹول کے طور پر سوچنا، بجائے اس کے کہ یہ ایک ہی سیشن میں آپ کی دنیا کو ہلا کر رکھ دے۔ "پٹھوں میں اضافہ ہو رہا ہے اور عصبی چربی کم ہو رہی ہے۔ یہ قابل توجہ ہے،” ڈگلس کہتے ہیں۔ "زیادہ تر لوگ جو غلطی کرتے ہیں وہ ایک ہی سیشن کا علاج مکمل میڈیکل ورک اپ کی طرح ہے۔”
اگر آپ مستقل حالات میں ہر چند ماہ بعد اسکین کرتے ہیں، تو آپ ابھرنے والے نمونوں سے کافی مفید معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔ کیا آپ جسم کی چربی کھونے کے دوران پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کر رہے ہیں؟ کیا آپ کے مستحکم وزن کے باوجود آپ کی عصبی چربی بڑھ رہی ہے؟ یہ ایک سوال ہے بار بار جسمانی ساخت کے اسکین اس طرح جواب دینے میں مدد کرسکتے ہیں جس طرح باتھ روم اسکیل نہیں دے سکتا۔
BodySpec کی سی ای او اور شریک بانی، ایلین شی کہتی ہیں، "ڈیکسا اسکینز جسم میں چربی کی فیصد، دبلی پتلی جسم کی مقدار، ہڈیوں کی کثافت اور رقبے کے لحاظ سے بصری چربی کی پیمائش کرتے ہیں، جو آپ کو اس بات کی زیادہ واضح تصویر فراہم کرتے ہیں کہ آپ کے جسم میں واقعی کیا ہو رہا ہے۔” "یہ ہمیں BMI جیسی پراکسیز کی بنیاد پر قیاس آرائیوں سے دور جانے کی اجازت دیتا ہے (جو پرانی ہیں اور متنوع آبادیوں کی نمائندہ نہیں ہیں) اور طبی سطح کی بصیرت کی بنیاد پر فیصلے کر سکتے ہیں۔” شی کا کہنا ہے کہ مثال کے طور پر، جو لوگ وزن میں کمی کے لیے GLP-1 دوائیں لیتے ہیں وہ چربی کے بجائے اپنے دبلے پتلے پٹھوں کا زیادہ حصہ کھو سکتے ہیں، جو کہ میٹابولک مسائل کی نشاندہی کر سکتا ہے جو کہ مستقل بنیادوں پر کسی کا دھیان نہیں جاتا۔
اگر آپ DEXA استعمال کرنا چاہتے ہیں تو اسے کئی مہینوں میں استعمال کریں۔ متواتر حالات (ایک ہی وقت، ایک ہی ہائیڈریشن کی حیثیت، ورزش سے ایک ہی قربت) کے تحت کئے گئے متعدد اسکینز قابل ذکر نمونوں کو ظاہر کر سکتے ہیں۔ اگر آپ BIA ڈیوائس استعمال کرنے جا رہے ہیں، تو سمجھ لیں کہ ریڈنگ شور مچائے گی۔ نمکین کھانے کے بعد، شدید ورزش کے بعد، یا ہارمونل بہاؤ کے مرحلے کے دوران اسکین نہ کریں اور درستگی کی توقع کریں۔ اگر آپ سوزش کے نشانات، فاسٹنگ بلڈ شوگر، انسولین، لپڈ پینل، یا تھائیرائیڈ فنکشن میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو جسمانی ساخت کا سکور خون کے ٹیسٹ کا متبادل نہیں ہے۔
ڈگلس کا کہنا ہے کہ "ہم اسکین کو ایک شناختی ٹول کے طور پر دیکھتے ہیں اور پھر اسے خون کے ٹیسٹ، خون میں سوزش کے نشانات اور طرز زندگی کی عادات کے ساتھ جوڑ کر نتیجہ اخذ کرتے ہیں،” ڈگلس کہتے ہیں۔ آپ کو حیاتیاتی عمر کے اسکور پر بھی خاص طور پر شک ہونا چاہیے۔ ایک مخصوص تاریخ پر اوسط آبادی کے اعداد و شمار کا موازنہ کرنے سے پیدا ہونے والا ایک عدد حقیقی طبی بصیرت نہیں ہے۔ اگر آپ کو فون کیمرہ ایپ کا اشتہار نظر آتا ہے جس میں AI استعمال کرنے کا دعویٰ کیا گیا ہے کہ وہ بصری چربی کی پیمائش کریں تو پوچھیں کہ پہلے سے طے شدہ پیمائش کیا ہے۔ اچھے جواب کے بغیر (جو 2D امیج سے نہیں آئے گا)، نام نہاد AI کے پاس کام کرنے کے لیے کوئی حقیقی چیز نہیں ہے۔
نتیجہ
BMI سے ہٹنا اور جسمانی ساخت کی اصل پیمائش کی طرف بہت سے لوگوں کے لیے امید افزا ہے۔ اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کی ہڈیوں کی کثافت کا اندازہ کرنے کے لیے آپ کو DEXA اسکین بھیجا ہے اور آپ راستے میں اپنے جسمانی ساخت کے بارے میں دیگر بصیرت میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو اپنے اسکین کے نتائج کو وقت کے ساتھ ساتھ ایک بڑے رجحان کا حصہ سمجھیں۔ آپ کے جسمانی ساخت کا اسکور ایک بہترین نقطہ آغاز ہوسکتا ہے، لیکن آپ پھر بھی چاہتے ہیں کہ ایک انسانی طبی پیشہ ور نتائج کو سمجھے۔
آخر میں، سانپ کا تیل ہمیشہ فلاح و بہبود کی صنعت میں کامیاب رہے گا۔ ان دنوں، سورج کے نیچے سانپ کے تیل کا ہر فروخت کنندہ جانتا ہے کہ نامکمل پروڈکٹ میں مستند زبان شامل کرنے کے لیے "AI-powered” کی اصطلاح کیسے استعمال کی جاتی ہے۔ باڈی اسکین (یا فون ایپ پر وقت اور توانائی ضائع کرنے) پر سینکڑوں ڈالر خرچ کرنے سے پہلے، ان ریڈنگز کی حدود پر غور کریں اور اس بارے میں ایماندار رہیں کہ آپ یہاں کیا دریافت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ایک اسکین جو پٹھوں اور پانی میں فرق نہیں کر سکتا، جہاں آپ کی حیاتیاتی عمر کا سکور پانچ سال سے زیادہ نیند کی کمی کی وجہ سے بدل جاتا ہے، اور جس کی ریڈنگ اس بات پر منحصر ہوتی ہے کہ آپ نے دوپہر کے کھانے میں کیا کھایا، ہو سکتا ہے آپ کو وہ جواب نہ دے جو آپ اپنے جسم کے لیے چاہتے ہیں۔