آپ ‘Runfluencers’ پر اعتماد کیوں نہیں کر سکتے

رننگ انفلوئنسرز کوئی نئی بات نہیں ہیں، لیکن ہم میں سے کچھ آن لائن رننگ سین سے جڑے ہوئے ہیں جنہوں نے حالیہ تبدیلی کو دیکھا ہے۔ میں کیپشن "My 5K ریس ڈے روٹین (ذیل میں مکمل تجزیہ)” کی طرف متوجہ ہوا اور جب مجھے پتہ چلا کہ ایک بڑی چلنے والی ایپ اس تجزیے کو سپانسر کر رہی ہے تو مجھے آنکھیں گھمائیں گی۔ یہاں تک کہ اگر وہ اپنے اوقات کے بارے میں جھوٹ نہیں بولتے ہیں، تو یہ "رن فلوئنسرز” کمیونٹی میں بہت زیادہ شور اور الجھن پیدا کرتے ہیں۔

نظریہ میں، اثر انداز کرنے والے کو چلانے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ مجھے کسی کو صوفے سے لے کر 10K تک کا سفر بانٹتے ہوئے دیکھنا اچھا لگتا ہے۔ کمیونٹی اس کھیل میں سب کچھ ہے! مسئلہ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب Nike Run Club، Runna، اور Strava پلیٹ فارم جیسے برانڈز مواد کے تخلیق کار کی معیشت سے فائدہ اٹھانے کی کوششوں میں رن فلوئنسرز کی ایک نئی کلاس بنتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ تربیت کے مشورے دینے کے لیے بے تاب، ہمدرد، اور اکثر مکمل طور پر نااہل ہو سکتے ہیں۔ میں اپنی مایوسیوں سے نمٹنے کے لیے بھی اہل نہیں ہوں، کیوں کہ میں نے بہت سے مواد تخلیق کاروں کو اپنی چوٹوں کے لیے برانڈز کو مورد الزام ٹھہراتے ہوئے دیکھا ہے (خاص طور پر وہ برانڈز جو AI سے تیار کردہ ناقص تربیتی منصوبوں کی وجہ سے گرے)۔ اگر آپ رنر ہونے پر اثر انداز ہونے کو ترجیح دیتے ہیں، تو آپ کو نیویارک سٹی میراتھن سے منع کیا جا سکتا ہے۔

سادہ لفظوں میں لوگوں کے درمیان فاصلے بڑھ رہے ہیں۔ دیکھو مشورے دینے والے رنرز کی طرح، وہ لوگ جو دراصل جانتے ہیں کہ رنرز کو کس طرح تربیت دینا ہے۔ اور اگر آپ کو اس خلا کے دوسری طرف سے پروگرامنگ کا مشورہ ملتا ہے تو، بہترین طور پر آپ میز پر قیمتی حکمت چھوڑ رہے ہوں گے اور بدترین طور پر آپ زخمی ہو سکتے ہیں۔

Runfluencer معیشت کیسے پیدا ہوئی؟

میں نے اس تیزی کو حقیقی وقت میں ہوتے دیکھا۔ نیویارک سٹی میراتھن لاٹری اصل لاٹری کی طرح ہی مضحکہ خیز بن گئی ہے۔ یہاں تک کہ مقامی سڑک کی دوڑیں وبائی امراض سے پہلے کے مقابلے میں بہت تیزی سے بک رہی ہیں۔ پہلی بار چلانے والوں کی ایک نئی لہر کو رہنمائی کی ضرورت ہے، اور وہ سوشل میڈیا کا رخ کر رہے ہیں۔

مسئلہ یہ ہے کہ سوشل میڈیا ایک خاص قسم کے چلنے والے مواد کو انعام دیتا ہے: ریس ڈے وی لاگز، تبدیلیوں سے پہلے اور بعد میں، اور یہاں تک کہ دوسرے دوڑنے والوں کے ساتھ تنازعات کی ڈرامائی کاری۔ ایک پیشہ ور کھلاڑی کے روزمرہ کے معمولات میں آف سیزن شامل ہوتا ہے، لہذا مواد تخلیق کرنے والے اپنے مواد سے وقفہ لینے کے متحمل نہیں ہو سکتے۔

یہ الگورتھم بیس کی تعمیر کی غیر واضح حقیقتوں یا زیادہ تر میلوں تک بات چیت کی رفتار سے دوڑنے کی اہمیت جیسی باریکیوں کی درست تلافی نہیں کرتے ہیں۔ ہر بار جب الگورتھم حساب لگاتا ہے تو دلچسپ اور زبردست مشورے سے بورنگ، ٹھوس مشورے کو شکست دی جاتی ہے۔

دریں اثنا، برانڈز کو چیزوں کو خراب کرنے کی ترغیب ملتی ہے۔ TikTok پر 10 لاکھ پیروکاروں کے ساتھ تخلیق کار کے ساتھ سپانسرشپ ڈیل، یوٹیوب پر صرف 12,000 سبسکرائبرز کے ساتھ ایک مصدقہ کوچ کی طرف سے لکھی گئی پیچیدہ تربیتی گائیڈ سے زیادہ وسیع تر سامعین تک پہنچ سکتی ہے۔ انٹرنیٹ پر ہر جگہ کی طرح، نتیجے میں معلومات کا ماحولیاتی نظام زیادہ شور، کم قابل اعتماد، اور تشریف لانا زیادہ مشکل ہو گیا ہے۔

Runfluencers کی سب سے عام غلطیاں

مجھے یہاں زیادہ مخصوص ہونے کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ بیان کہ "اثرانداز کا مشورہ برا ہے” ضروری نہیں کہ درست ہو۔ ان میں سے کچھ ٹھیک یا معقول بھی ہو سکتے ہیں۔ لیکن طویل مدت میں سب کچھ نہیں۔ یہاں کچھ مخصوص سرخ جھنڈے ہیں جو ہم آن لائن نااہل متاثر کنندگان سے دیکھتے رہتے ہیں:

• بہت تیز دوڑنا، بہت کثرت سے۔ آپ کے تربیتی مائلیج کا تقریباً 80% ایک آسان، بات چیت کی رفتار سے ہونا چاہیے۔ تقریباً 20% تیز کام ہے جیسے وقفے، ٹیمپو، اور تھریشولڈ رنز۔ آسان رنز سے "متاثر کن” مواد نہیں بنتا۔ لہذا نتیجہ خیز مشورے تفریحی دوڑنے والوں کو بہت زیادہ کثرت سے دوڑنے پر مجبور کرتے ہیں، جو چوٹ، زیادہ استعمال اور تھکن کے تیز ترین راستوں میں سے ایک ہے۔

• جوتوں، آلات اور تربیتی منصوبوں کے بارے میں غلط معلومات۔ تخلیق کار شاذ و نادر ہی اس پوزیشن میں ہوتے ہیں کہ وہ غیرجانبدارانہ تشخیص فراہم کر سکیں کہ آیا $200 کا کاربن پلیٹ جوتا ویڈیو دیکھنے والے نوآموز میراتھن رنر کے لیے مناسب ہے (عام طور پر ایسا نہیں ہوتا ہے)۔ کیونکہ ان کی آمدنی برانڈ کے ساتھ ان کے تعلقات پر منحصر ہے۔ یہ واضح ہے، لیکن کہنے کے قابل ہے. مواد تخلیق کار بالآخر صارفین کو کچھ فروخت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اگر وہ کسی بھی قسم کی ایپ یا ڈیوائس کی پرزور حمایت کرتے ہیں، تو ان کے دعووں پر اپنی پوری مستعدی سے کام کریں۔

• انفرادی تصاویر مکمل طور پر غائب ہیں۔ ایک حقیقی کوچ سوالات پوچھتا ہے۔ آپ کی چوٹ کی تاریخ کیا ہے؟ آپ ہفتے میں کتنے دن تربیت لے سکتے ہیں؟ تم کتنے سو رہے ہو؟ ساختی طور پر اثر انداز کرنے والوں کے مشورے ایسا نہیں کر سکتے۔ ویڈیوز یا پوسٹس ایک طرفہ سڑک ہیں، اور ان کا مشورہ بھی ہیرا پھیری کے اوقات پر مبنی ہو سکتا ہے۔

آن لائن چلانے کے مشورے کا اندازہ کیسے کریں۔

تو آپ اچھے برے کو کیسے بتا سکتے ہیں؟ کسی کے تربیتی فلسفے کو اپنے ذہن میں قبول کرنے سے پہلے پوچھنے کے لیے یہاں کچھ سوالات ہیں:

ان کی اسناد کیا ہیں اور کیا وہ جائز ہیں؟

ایک سرٹیفیکیشن تلاش کریں جس پر آپ اعتماد کر سکتے ہیں: USA Track and Field (USATF) لیول 1، 2، یا 3 کوچنگ سرٹیفیکیشن؛ RRCA (روڈ رنرز کلب آف امریکہ) سرٹیفیکیشن؛ ورزش سائنس یا کھیل فزیالوجی میں ڈگری؛ یا ایک مسابقتی کھلاڑی کے طور پر تجربہ۔ پیروکاروں کی بڑی تعداد کا ہونا کوئی سند نہیں ہے۔

کیا یہ وضاحت کرتا ہے کہ کیوں، یا کیا؟

"ہر ایک کو ہفتے میں کم از کم پانچ دن دوڑنا چاہیے۔” یا "آپ کو ہمیشہ اتوار کو لمبی دوڑ کے لئے جانا چاہئے” جیسا ہلکا پھلکا، اصولی مشورہ دینا بغیر کسی انتباہ یا وضاحت کے سرخ جھنڈا ہے۔